前言

第一章 角色定位的心理認知

第一節(jié) 老年角色定位與心理認知

第二節(jié) 消除離退休綜合癥的障礙

第三節(jié) 正確對待老年懷舊心理

第四節(jié) 失落感是一種消極的情緒體驗

第五節(jié) 去除記憶力衰退的心理恐懼

第六節(jié) 有效減緩老年人語言功能衰退

第七節(jié) 應(yīng)對思維能力衰退的心理認知

第八節(jié) 延緩心理衰老的重要秘訣

第九節(jié) 遠離灰色暗黯淡的心理

第二章 老年問題的心理淡定

第一節(jié) 心理因素與失眠有很大關(guān)系

第二節(jié) 學(xué)會防治老年性癡呆

第三節(jié) 神經(jīng)衰弱與精神狀態(tài)有關(guān)

第四節(jié) 學(xué)會去除人生的焦慮感

第五節(jié) 善于防治老年抑郁癥

第六節(jié) 拋棄敏感多疑的心理

第七節(jié) 擺脫老年恐病癥的心理

第八節(jié) 正確地面對老年強迫癥

第九節(jié) 生老病死是不可抗拒的規(guī)律

第十節(jié) 克服厭世輕生的心理

第三章 情緒保健的心理調(diào)控

第一節(jié) 不要讓孤獨感籠罩心靈

第二節(jié) 要擺脫老年吝嗇的心理

第三節(jié) 嫉妒是一柄雙刃毒箭

第四節(jié) 空虛是心理不充實的表現(xiàn)

第五節(jié) 生氣是老年人健康的殺手

第六節(jié) 自責(zé)會使人陷入痛苦之中

第七節(jié) 學(xué)會擺脫悲觀的困擾

第八節(jié) 克服過度的緊張心理

第九節(jié) 急躁有百害而無一利

第十節(jié) 不要讓憂慮占據(jù)心理

第十一節(jié) 學(xué)會預(yù)防和治療偏執(zhí)心理

第十二節(jié) 自卑是一種消極的情感體驗

前言

第四章 日常生活的心理適應(yīng)

第一節(jié) 去除老年性的依賴心理

第二節(jié) 健康的大腦比體魄更重要

第三節(jié) 選擇知足常樂的生活方式

第四節(jié) 擁有自得其樂的心理

第五節(jié) 在旅游中享受身心之樂

第六節(jié) 不妨適度地親近網(wǎng)絡(luò)

第七節(jié) 培養(yǎng)良好的���動習(xí)慣

第八節(jié) 音樂是老年人養(yǎng)生的秘訣

第九節(jié) 老年人的生活需要交友

第十節(jié) 笑是一劑健康的靈丹妙藥

第十一節(jié) 在讀書學(xué)習(xí)中享受樂趣

第十二節(jié) 從心理上戰(zhàn)勝疾病的困擾

第五章 家庭關(guān)系的心理和睦

第一節(jié) 空巢老人要去除心理危機

第二節(jié) 單身老人要學(xué)會快樂生活

第三節(jié) 與晚輩和睦相處的享受幸福

第四節(jié) 正確看待兒女的孝順問題

第五節(jié) 努力化解或減少代溝問題

第六節(jié) 老年人與保姆的相處之道

第七節(jié) 正確對待隔代教育問題

第六章 情感驛站的心理堅守

第一節(jié) 和睦的夫妻關(guān)系使晚年幸福充實

第二節(jié) 正確地對待老年分居問題

第三節(jié) 正確地看待老伴的嘮叨習(xí)慣

第四節(jié) 對性生活要有正確的認知

第五節(jié) 善于消除老年再婚的阻力

第六節(jié) 確保再婚幸福的重要之道

第七節(jié) 正確地對待代際婚姻問題

第七章 養(yǎng)生保健的心理防線

第一節(jié) 心理因素與癌癥有重要關(guān)系

第二節(jié) 正確地看待情緒波動與猝死

第三節(jié) 從心理上預(yù)防和治療冠心病

第四節(jié) 良好的心理調(diào)節(jié)能防止高血壓

第五節(jié) 正確地看待心理因素與頭痛

第六節(jié) 正確地看待心理因素與潰瘍