[導(dǎo)　 言]
專注的建立將怎樣改變你的人生
你是否有過這樣的沮喪經(jīng)歷，你知道自己的事業(yè)和人生其實(shí)可以比現(xiàn)在更成功，但無論你如何努力，好像就是沒法實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)。有時(shí)你是否會(huì)因?yàn)闀r(shí)光不斷流逝，你卻無法充分釋放潛力而生自己的氣？你明白自己想要怎樣的生活，但你卻不清楚如何才能過上那樣的生活。
如果這些話聽起來耳熟，那么你來對(duì)地方了。本書不是關(guān)于“什么”，而是關(guān)于“怎樣”。你可能已經(jīng)知道你想從生活中得到些什么（如果你還不知道，本書的第一部分會(huì)幫你理清思路，明確你的目標(biāo)），或許你腦中的大問題是：“怎樣從這里到達(dá)那里？”
這一改變需要專注，不過實(shí)際情況卻好像是整個(gè)世界都串通好了要一直阻礙你擁有那種專注。如果你注意力分散、無法集中精力，那是再正常不過的事。在清醒的每一刻，你忙于應(yīng)付來自外界的各種干擾，這會(huì)兒你的注意力被鋪天蓋地的廣告占據(jù)，下一秒你的注意力可能就被父母或同事的期望所占據(jù)，你所設(shè)定的那些目標(biāo)，那些無論你如何努力都無法實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)像鬼魂一樣反反復(fù)復(fù)糾纏著你。不僅如此，大家還希望你能做到24/7（一天工作24小時(shí)，每周工作7天），于是你連一丁點(diǎn)兒可以用來進(jìn)行反思的時(shí)間都沒有了。在這種情況下，如果你還能集中精力做到專注，那簡直是奇跡。
好了，現(xiàn)在準(zhǔn)備好給自己和別人一個(gè)驚喜吧！
本書將帶你一步一步地經(jīng)歷這個(gè)過程：決定你真正想要的，找出過去失敗的原因，弄清你時(shí)間利用中的干擾性因素（以及如何處理這些干擾），從而學(xué)會(huì)克服這些阻礙絕大多數(shù)人取得成功的因素。最后，本書將教會(huì)你怎樣綜合這些信息形成一個(gè)規(guī)劃，在你日后為自己設(shè)立新的目標(biāo)時(shí)，你可以重復(fù)運(yùn)用這個(gè)規(guī)劃來幫自己實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。本書中所揭示的方法會(huì)自然而然地成為你的習(xí)慣，并引導(dǎo)你到達(dá)成功，你將會(huì)越來越輕松地做到專注。
書中的很多技巧都是前所未有的。這些技巧是在以往老舊的方法已經(jīng)不再有效的基礎(chǔ)上誕生的，尤其是對(duì)于右腦型人群而言。傳統(tǒng)的時(shí)間管理技巧是在工業(yè)時(shí)代發(fā)展初期出現(xiàn)的，這一時(shí)期的技巧主要是幫助人們?cè)谶M(jìn)行重復(fù)性勞作時(shí)能夠更加有效率。在現(xiàn)今這種信息無處不在的條件下，運(yùn)用這些過時(shí)的技巧只會(huì)造成在多項(xiàng)任務(wù)中手忙腳亂、四下救火的情形，結(jié)果只會(huì)是事倍功半。
如果你曾經(jīng)嘗試過使用那些傳統(tǒng)的時(shí)間管理技巧，結(jié)果發(fā)現(xiàn)這些技巧非常耗時(shí)，局限性非常大，并且根本沒什么效果，那你很有可能就是一位右腦型人才。如果你喜歡多樣性且直覺很準(zhǔn)，你喜歡迎接新的挑戰(zhàn)但又討厭陷入舊路，那么本書完全就是為你專門定制的。
如今，人們需要的是創(chuàng)造力、靈活的變通能力以及做出正確選擇的能力。本書將告訴你如何認(rèn)清最重要的事情以及如何讓你的精力集中，并投入到引導(dǎo)你取得成功的任務(wù)中去。我知道這些技巧會(huì)奏效，因?yàn)樗鼈冊(cè)谖冶救艘约捌渌�成百上千參加了我所舉辦的“創(chuàng)建你的未來”講座的人們身上都有效。我敢說，你一定會(huì)喜歡使用這些突破性技巧，比如利用“第二自我”策略在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成任何任務(wù)，或者利用大規(guī)模行動(dòng)日（massive action day，MAD）策略快速解決進(jìn)展緩慢或者讓人感覺進(jìn)退兩難的項(xiàng)目。你將要體驗(yàn)的，正是這樣一條捷徑。
也許你以前曾經(jīng)聽說過80/20法則，但你很可能并不知道怎樣把這一法則運(yùn)用到你的工作和個(gè)人生活中。通過專注于生活中會(huì)給你帶來最大價(jià)值的20%，你的成功概率將以指數(shù)方式增長，你將在第1章中學(xué)到這些內(nèi)容。
在第2章中，你將把前面所學(xué)到的內(nèi)容轉(zhuǎn)化為一個(gè)令人振奮的巨大目標(biāo)，但在此之前，你一定要找到那個(gè)會(huì)讓絕大多數(shù)目標(biāo)無疾而終的陷阱并避開它。
在第3章中，你將了解時(shí)間模式如何奏效，你的時(shí)間模式如何阻礙你取得原本可以實(shí)現(xiàn)的成功。你還會(huì)了解怎樣使用更有效的時(shí)間模式。
你是否曾經(jīng)注意到明白下一步要做什么非常簡單，而真正去做這件事卻又無比困難？第4章揭示了阻止絕大多數(shù)人實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的那些潛在的障礙。正是這一攔路虎使人們無法堅(jiān)持去健身房健身，摧毀了人們學(xué)習(xí)新語言或新技能的決心。你將會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)右腦適用策略，在困難每次出現(xiàn)時(shí)，你都可以依靠這一策略克服困難。
如果你一直都專注于自己的弱點(diǎn)而不是強(qiáng)項(xiàng)，那么你已經(jīng)在無意中阻礙了自己的進(jìn)步。在第5章中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)將注意力集中在優(yōu)點(diǎn)上是所有偉大成功者之間公開的秘密，并且通過這一章，你將會(huì)找到做到這一點(diǎn)的方法。
拖延是專注最大的敵人。如果你想要戰(zhàn)勝拖延這個(gè)敵人，答案就在第6章。
如果你曾經(jīng)在做一些重要的事情時(shí)因?yàn)樾那椴缓枚�拖拖沓沓，�?章所描述的開創(chuàng)性“第二自我”策略將釋放你的生產(chǎn)力。一旦開始使用這一策略，你便能立刻改變自己的工作效率。
盡管自我專注非常重要，但你也需要依靠他人和你進(jìn)行合作。第8章將告訴你如何設(shè)置界限，怎樣對(duì)他人說不，以及怎樣對(duì)他人進(jìn)行管理，從而可以讓其在實(shí)現(xiàn)自我目標(biāo)的道路上助你一臂之力。
第9章深入說明了一些運(yùn)用語言的具體技巧，揭示了為什么很多對(duì)話無疾而終以及如何將這些失敗的對(duì)話轉(zhuǎn)變成有說服力的溝通。你將了解如何識(shí)別他人的語言模式以及如何使用這種語言模式與他人建立融洽良好的溝通氛圍。另外，還有一些方法，包括重新架構(gòu)、調(diào)整與引導(dǎo)、利用比喻和故事。
接下來的幾章提到了創(chuàng)造力和生產(chǎn)力最強(qiáng)有力的敵人：超負(fù)荷信息量（第10章）、“文”山“文”海（第11章）、“郵件怪獸”（第12章）、沒完沒了或不相干的會(huì)議（第13章）以及截止日期和處理多項(xiàng)任務(wù)的需要（第14章）。對(duì)于以上提到的每一項(xiàng)，你都能找到對(duì)應(yīng)的解決措施。
事業(yè)的發(fā)展給你帶來的不僅有壓力，也有回報(bào)，第15章將告訴你怎樣冷靜、放松并靈活地使自己保持專注。
在第16章中，你將看到其他人是怎樣把這一切綜合起來形成一個(gè)行動(dòng)計(jì)劃，從而實(shí)現(xiàn)他們所夢(mèng)想的目標(biāo)的。
在第17章中，你將找到這樣一個(gè)引導(dǎo)你通過同樣的方式取得成功的計(jì)劃。第17章重述了所有章節(jié)的要點(diǎn)，并引導(dǎo)你通過這一方法最終實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。當(dāng)你為生活中的各個(gè)方面設(shè)立新的目標(biāo)時(shí)，你可以一次一次地重復(fù)使用這一計(jì)劃。
你將開始一段偉大的冒險(xiǎn)，這是一段最終實(shí)現(xiàn)你所等待的并且該得到的成功的冒險(xiǎn)。讓我們出發(fā)吧！