本書總共七章。第一章“初識(shí)中國(guó)古典舞”，介紹了中國(guó)古典舞的發(fā)展歷程、形成要素、流派以及其特有的美。第二章“中國(guó)古典舞概述”，詳細(xì)闡述了中國(guó)古典舞的基本形態(tài)、基本動(dòng)作和舞姿。第三章至第七章則是中國(guó)古典舞的基礎(chǔ)訓(xùn)練部分，包括身體素質(zhì)能力訓(xùn)練、踢腿與控制訓(xùn)練、旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練、跳躍訓(xùn)練和翻身訓(xùn)練等。