本書(shū)內(nèi)容分理論篇與運(yùn)動(dòng)技能篇，前者介紹健康概述、運(yùn)動(dòng)保健、體育鍛煉、體育文化與競(jìng)賽等相關(guān)知識(shí)，后者介紹了田徑、球類(lèi)、形體健美、游泳、武術(shù)、冰雪、休閑體育等多個(gè)項(xiàng)目的知識(shí)。