本書內(nèi)容包括：睡眠及精神情緒類；外感咳喘類；脾胃消化類；常見疼痛類；美容護膚類；四時養(yǎng)生保健類。具體內(nèi)容包括：初春除盹困，百會來提神、清降相火調(diào)心神，安神助眠有專穴、常按神庭，安神益腦、健腦益智的“良藥”、疲勞健忘壓力大，益腎健腦尋志室等。