推薦序
引言
我們生活的這個世界
誰該為當前的社會危機負責
我們立足于世所需的新技能
什么因素在推動我們培養(yǎng)新技能
科技
職場
全球化
人口結構
健康
教育
改變吧，年輕人
占據(jù)優(yōu)勢需要何種技能
第一章ADAPTABILITY適應能力
什么是適應能力
適應能力為何如此重要
適應能力對我們的工作有何幫助
培養(yǎng)適應能力的障礙
心理模式
缺乏機會
固執(zhí)與恐懼
適應能力可以培養(yǎng)嗎
大腦是可塑的
機會無處不在
體驗式學習
培養(yǎng)適應能力的十個步驟
第二章CRITICALTHINKING批判性思維
什么是批判性思維
批判性思維為何如此重要
為什么批判性思維對我們至關重要
批判性思維是如何改變的
我們怎樣理解事物
我們比任何時候都需要新穎的適應性思維
計算型思維的需求在不斷提高
我們需要新媒體知識
學會處理我們的認知內容
成為“T形”人才
培養(yǎng)批判性思維技能的障礙074
證實偏見
歸因偏見
聽信傳言
記憶失誤
毫無疑問地接受權威
不承認自己知識欠缺
批判性思維可以培養(yǎng)嗎
培養(yǎng)彈性思維
增強你的心理速記能力——工作記憶
形成批判性思維的十個步驟
第三章EMPATHY知彼解己
什么是知彼解己
知彼解己為何如此重要
知彼解己如何幫助我們的工作
知彼解己和社交媒體
培養(yǎng)知彼解己技能的障礙
對環(huán)境的理解
未說出口的話
自我
知彼解己的技能可以培養(yǎng)嗎
我們如何更好地做到知彼解己
察顏觀色
積極傾聽
全神貫注
培養(yǎng)自我意識和專注力
培養(yǎng)知彼解己能力的十個步驟
第四章INTEGRITY正直
什么是正直
返樸歸真
正直為何如此重要
你會為了堅守正直而變得冷酷無情嗎
你會為了堅守正直而變得不誠實嗎
正直從何處做起
正直對我們的工作有何幫助
培養(yǎng)正直的品格
培養(yǎng)正直品格的障礙
培養(yǎng)正直品格的十個步驟
第五章OPTIMISM樂觀
什么是樂觀
摒棄過度樂觀的思維
現(xiàn)實的樂觀主義者
樂觀主義為何如此重要
樂觀對我們的工作有何幫助
培養(yǎng)樂觀主義的障礙
期望和樂觀
積極的幻覺
臆想的自我肯定與樂觀問題
壓抑的情緒
樂觀主義可以培養(yǎng)嗎
樂觀和壓力管理
假動作
ABCDE模型及其解釋方式
通往樂觀的十個步驟
第六章BEINGPROACTIVE積極主動
積極主動意味著什么
積極主動為何如此重要
積極主動對我們的工作有何幫助
培養(yǎng)積極性的障礙
我們能否培養(yǎng)積極性
教育的作用
培養(yǎng)積極性的的十個步驟
第七章RESILIENCE反彈力
什么是反彈力
反彈力為何如此重要
培養(yǎng)反彈力的障礙
如何培養(yǎng)反彈力
如何應對C.R.A.P.
武裝自己，戰(zhàn)勝逆境
學會樂觀
獲得自我意識
獲得反彈力
培養(yǎng)反彈力的十個步驟
開啟你的卓越旅程