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增肌養(yǎng)肉助康壽

增肌養(yǎng)肉助康壽

定  價(jià):20 元

叢書(shū)名:“60歲開(kāi)始讀”科普教育叢書(shū)

        

  • 作者:上海科普教育促進(jìn)中心 組編,孫建琴 主編
  • 出版時(shí)間:2023/11/1
  • ISBN:9787547863633
  • 出 版 社:上?茖W(xué)技術(shù)出版社
  • 中圖法分類(lèi):R1 
  • 頁(yè)碼:
  • 紙張:
  • 版次:1
  • 開(kāi)本:
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讀者對(duì)象:廣大讀者

肌少癥顧名思義是一種與肌肉質(zhì)量和力量減少相關(guān)的疾病,具有隱匿性、緩慢性、發(fā)病率高的特點(diǎn),且對(duì)健康造成廣泛嚴(yán)重的損害,增加醫(yī)療衛(wèi)生和社會(huì)負(fù)擔(dān);到y(tǒng)疾病、肝硬化、慢阻肺、心腦血管疾病、糖尿病和骨質(zhì)疏松)和肌少癥的相互影響。運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)是防治肌少癥的兩個(gè)有效手段。第三部分從運(yùn)動(dòng)防治入手,以層層遞進(jìn)的方式為讀者介紹“為什么動(dòng)-如何動(dòng)-安全動(dòng)-運(yùn)動(dòng)效果判斷”。吃是“天大的事”,第四部分從“吃”入手,為讀者深入淺出地介紹了從營(yíng)養(yǎng)素到食物再到飲食的營(yíng)養(yǎng)防治手段。本書(shū)還在不同章節(jié)插入生活實(shí)例,增加了趣味性和可讀性,適合廣大中老朋友閱讀了解相關(guān)知識(shí)。
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