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化焦慮為覺悟:內(nèi)心鍛煉術(shù)

化焦慮為覺悟:內(nèi)心鍛煉術(shù)

定  價:49.8 元

        

  • 作者:(日) 秋山喬賢司著
  • 出版時間:2023/7/1
  • ISBN:9787516925683
  • 出 版 社:華齡出版社
  • 中圖法分類:B842.6-49 
  • 頁碼:179
  • 紙張:
  • 版次:1
  • 開本:21cm
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本書是一部焦慮應(yīng)對指南。書中提到的“內(nèi)心鍛煉術(shù)”“自我對話”的技巧極富創(chuàng)造力,且便于操作,又有詳細(xì)的指導(dǎo)計(jì)劃。書中還有小問卷,測試你是否按照自己的真實(shí)意愿活著,增添了閱讀趣味性。作者從告訴你何為焦慮、為什么焦慮開始到如何鍛煉自己的內(nèi)心,Z終擺脫焦慮的怪圈。不僅對患有焦慮癥和抑郁癥的讀者適用,就是對情緒低落的你,也能起到立竿見影的效果。全書的核心即是:你可以做自己的人生導(dǎo)師,改變自己的人生!
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