每當(dāng)女兒抑郁的時(shí)候,媽媽就寫日記。
今天一定要讓女兒的心情好起來(lái)……
抑郁癥是無(wú)處可說(shuō)的秘密痛苦。大多數(shù)父母因內(nèi)疚而痛苦,隨后陷入抑郁的泥沼。這是一本媽媽的觀察日記,寫滿了想告訴抑郁癥患者家人的故事。患上抑郁癥就像是走在一段漫長(zhǎng)得看不到盡頭的隧道,但要相信,蕞終都可以通過(guò)。
看著閃閃發(fā)光的女兒逐漸暗淡下去的樣子,媽媽日復(fù)一日地經(jīng)歷著崩潰重建的過(guò)程。這不僅是一部觀察日記,也是一部自省日記。媽媽剖開自己的心,不斷反省、檢討、分析與清理,從無(wú)法接受、埋怨、自責(zé)到坦然接受與無(wú)條件傾聽,重新審視了自己與女兒的關(guān)系。即使女兒并沒有痊愈、家庭生活不見起色、經(jīng)濟(jì)條件也沒有好轉(zhuǎn),但她依然找到了不依靠他人重新獲得幸福的能力。
是的!女兒的抑郁癥,讓我每天都得看著她的臉色過(guò)活,
但是,這也讓我因?yàn)樽允。蔀槊魈毂冉裉旄玫娜恕?/p>
這本書站在抑郁癥患者家人的立場(chǎng),以生動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)故事,給每一個(gè)陪伴抑郁癥患者的人送上了一份心靈的解藥。
不要等到孩子病了,才對(duì)孩子說(shuō)什么都不做也沒關(guān)系,
不要以愛之名成為讓孩子痛苦的媽媽。
作者在反省中總結(jié)出19種傷害孩子的行為、16句父母常說(shuō)的傷害孩子的話,
所有關(guān)心孩子精神世界、希望孩子身心健康的媽媽看完都會(huì)得到啟示
沒有人比母親更能體會(huì)到孩子生病的切膚之痛,
書中滿滿的對(duì)生病女兒的關(guān)切,每一個(gè)媽媽都會(huì)感同身受。
治療不見起色就懷疑、催促吃藥、輕易提建議、小心翼翼對(duì)待……
這些都是患者家人不知不覺會(huì)進(jìn)入的誤區(qū)。作者詳細(xì)講述了自己走過(guò)的彎路,避開這些坑,才能更好地與抑郁癥患者相處,提供正確的協(xié)助。
觀察女兒的抑郁癥
小時(shí)候,每次放假,我都會(huì)用紅筆在月歷上圈出開學(xué)日,每天早上一睜開眼睛,我就會(huì)去數(shù)離開學(xué)還有幾天,如果還有很多天,我就會(huì)感到很安心。我的假期日記也總是拖到很晚才寫。但是時(shí)間往往過(guò)得比預(yù)期快,隨著沒寫的日記越積越多,我也日漸不安且焦躁。因?yàn)閼卸杼,想找回模糊的記憶并寫滿日記本是一件非常辛苦的事。
后來(lái),我遭遇了真正的痛苦和絕望,我鞭策自己挺過(guò)悲傷,努力扭轉(zhuǎn)局面。然而,在這個(gè)過(guò)程中,我目睹了女兒的痛苦,她是那么無(wú)助且絕望。我?guī)缀鯖]見過(guò)女兒這樣扭曲的面孔,她總是突如其來(lái)地哭泣。我聽著她痛哭的聲音意識(shí)到,在孩子面前,父母必須堅(jiān)強(qiáng),這是我不能拖延的作業(yè)。女兒的眼淚如同警告,提醒我這是重整自己如同廢墟般人生的后機(jī)會(huì)。
說(shuō)真的,我到現(xiàn)在還是不太了解抑郁癥。我很難說(shuō)得清連蘇格拉底或愛因斯坦都難以解釋的抑郁癥,但是只要一想到用全身力氣表達(dá)抑郁的女兒,我就會(huì)鼓起勇氣。對(duì)我們來(lái)說(shuō),只要懷抱著希望,依然會(huì)有美好的一天,我應(yīng)該從一開始就耐心地等待。然而,不太擅長(zhǎng)傾聽的我之前沒能察覺到這一點(diǎn)。不過(guò)現(xiàn)在我明白了,即使抱著痛苦生活,也能發(fā)現(xiàn)指甲般大小的希望。
我從女兒那里收到了名為抑郁癥的珍貴禮物,現(xiàn)在是時(shí)候撕掉禮物的包裝了。我想在尚未愈合的傷口上涂藥,珍惜與抑郁癥相處的時(shí)光。我現(xiàn)在像剛學(xué)會(huì)走路的孩子一樣,小心翼翼地邁出了步,我將不急不躁地慢慢走下去。
目前,我只有一個(gè)愿望,就是不要寫出發(fā)泄情緒的文字,而是謹(jǐn)慎地寫下我的這些經(jīng)驗(yàn)。雖然這本反省日記也許無(wú)法成為消除大家抑郁傷痕的除疤藥膏,但我希望它能成為引領(lǐng)你走向藥房的溫暖之手。如此,我的書寫目的就達(dá)到了。
金 雪
大學(xué)主修設(shè)計(jì),但更熱愛寫作。隨著年齡的增長(zhǎng),越來(lái)越向往悠閑穩(wěn)定的生活。在閱讀和寫作時(shí),體悟到比起華麗的詞藻,以輕松的文字讓人開心更重要。
前 言 觀察女兒的抑郁癥
章 這種事居然發(fā)生在我們身上
我是有情緒障礙的媽媽 003
似乎被騙了 008
今天媽媽也要看你的臉色 010
我不知道何謂幸福 013
女兒睡得像貓一樣 015
每?jī)商炀捅罎⒁淮?018
要一起哭嗎 022
聽說(shuō)子女是父母的鏡子 025
女兒抑郁都是我的錯(cuò)嗎 028
我決定不再隱瞞女兒的抑郁癥 033
被剝奪的自由 038
媽媽,聽說(shuō)雪莉死了 045
第二章 都是媽媽的錯(cuò)
如果有擦掉過(guò)去的橡皮擦 049
媽媽,你不想養(yǎng)我嗎 053
直面過(guò)去的痛苦吧 057
后悔的溫度 059
無(wú)法訴苦 061
痛徹心扉的告白 064
好媽媽的魔咒 068
讓孩子陷入痛苦的話 073
管住自己的嘴巴 078
對(duì)不起,我是出身貧寒的媽媽 081
今后不想再假裝開心了 085
奇怪的計(jì)劃 088
在漫長(zhǎng)的隧道中 093
與孤獨(dú)成為朋友 096
第三章 這個(gè)病能治療嗎?
迷失的自我 103
是淚水,還是鼻涕 106
有時(shí)也得有這樣的日子 109
是激素在惡作劇 113
我開始養(yǎng)貓 116
另一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng),減肥 120
渴望平凡的日子 124
父母的分離焦慮 128
不洗澡的孩子 132
醫(yī)院休息室的風(fēng)景 136
一定要吃藥嗎 139
醫(yī)囑 143
第四章 與抑郁癥同行
什么都得做 149
我要擺脫要幸福的壓迫 152
想活得像個(gè)人 155
徹底改變?nèi)松肪 157
被書治愈的生活 160
越是困難,越要省思 164
什么都不做也沒關(guān)系 168
年輕時(shí)所受的苦 172
秋景的細(xì)微變化 176
安撫我焦慮的餐桌 178
做夢(mèng) 181
像伍爾夫一樣,回到屬于你的房間 184
重新開始的心 188
悠然自得地活著 192
尾 聲 今天也順其自然吧