本書以家庭使用為核心，介紹了刮痧的基本知識、家庭常見病的刮痧療法和日常生活刮痧保健法。書中對常見病癥的刮痧穴位、刮痧方法做了詳細(xì)解說，每一種病癥都附有操作穴位圖，并用真人示范圖的形式對每一個操作步驟進(jìn)行動作解說。
1.名家作者：作者為專業(yè)臨床醫(yī)師，經(jīng)驗豐富，臨床對癥、操作手法方面專業(yè)規(guī)范。
2.經(jīng)典的中醫(yī)理療手段：刮痧是經(jīng)典的中醫(yī)理療手段，也是讀者群眾接受度比較高的中醫(yī)療法。本系列圖書中既包含對癥治療、也包含保健療法，讀者平時可以用來養(yǎng)生保健。
3.圖文結(jié)合、分步詳解：全系列圖書中，穴位、手法都進(jìn)行了圖片和文字結(jié)合詳解，加入對癥自診、醫(yī)師提示等，方便讀者對照使用。穴位使用實拍圖和解剖圖結(jié)合。
刮痧是指通過刮痧板的刺激，調(diào)動內(nèi)臟、經(jīng)絡(luò)、血脈、肌肉和體表的自我防御系統(tǒng)，提高自身的調(diào)節(jié)能力、抗病能力及康復(fù)能力，從而強(qiáng)健體魄、祛除疾病的治療方法。
刮痧療法歷史悠久，早在兩千多年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有刮痧治病的記載。唐朝已運(yùn)用苧麻來刮痧。元、明時代的中醫(yī)書籍里已有更多的刮痧記載。發(fā)展至清代，有關(guān)刮痧的描述更為詳細(xì)，并對刮痧的具體應(yīng)用及作用進(jìn)行了更深入的論述。由此可見，從古至今，刮痧療法已被廣泛認(rèn)可和應(yīng)用。
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來說，刮痧療法是一種純“綠色療法”，它具有方法獨特、簡便安全、適應(yīng)證廣泛、療效可靠等特點，對于一些西醫(yī)療效欠佳的慢性病能收到意想不到的效果。最重要的是刮痧療法取材方便、操作簡單，十分適合百姓的保健需要。
本書通過系統(tǒng)介紹，讓讀者輕松掌握刮痧知識。書中對常見病癥的刮痧穴位、刮痧方法做了圖文并茂的詳細(xì)解說，每一種病癥都附有操作穴位圖，并用真人示范圖的形式對每一個操作步驟進(jìn)行動作解說，是專門針對普通大眾的醫(yī)學(xué)科普書籍，希望廣大讀者能從書中受益。
本書內(nèi)容難免存在不足之處，敬請廣大讀者指正。
編者
毛德剛，副主任醫(yī)師，中國中醫(yī)藥學(xué)會推拿分會委員，山東省中醫(yī)藥學(xué)會推拿專業(yè)委員會副主任委員，青島市針灸學(xué)會常務(wù)理事，山東中醫(yī)藥大學(xué)兼職副教授，青島市醫(yī)療事故技術(shù)堅定專家?guī)斐蓡T，荷蘭博醫(yī)中醫(yī)學(xué)院針灸推拿專業(yè)學(xué)術(shù)導(dǎo)師（Academic Supervisor）。
田端亮，青島海慈醫(yī)療集團(tuán)（三級甲等）針推康復(fù)科主治醫(yī)師，山東省中醫(yī)藥學(xué)會第三屆推拿專業(yè)委員會委員，青島市養(yǎng)生保健指導(dǎo)醫(yī)師。
第一章 刮痧的基礎(chǔ)知識
2 什么是刮痧
2 刮痧的功效
2 看“痧”知健康問與答
3 如何應(yīng)對刮痧時的突發(fā)狀況
3 刮痧所需工具
4 六大提高效果的刮痧技巧
5 刮痧的補(bǔ)瀉手法
6 刮痧治療后的注意事項
6 刮痧的適應(yīng)證和禁忌證
7 刮痧與經(jīng)絡(luò)
8 簡單精準(zhǔn)的取穴法
第二章 10分鐘刮痧保健，刮去身體小煩惱
12 疲勞乏力、精神差——調(diào)節(jié)臟腑，補(bǔ)身益氣
17 眼睛干澀、視疲勞——滋補(bǔ)肝臟，養(yǎng)眼明目
20 反應(yīng)遲鈍、易健忘——增強(qiáng)記憶力，開竅聰腦
24 心慌氣短、易勞累——調(diào)理氣血，緩解疲勞
27 食欲不振、消化不好——健脾和胃，增進(jìn)食欲
30 焦慮煩躁、易生氣——平復(fù)情緒，瀉火解憂
34 手足冰涼、體寒——提升陽氣，暢通氣血
第三章 刮痧治療常見病，自診、調(diào)補(bǔ)一刮搞定
40 感冒——調(diào)補(bǔ)元陽，祛除風(fēng)邪
47 頭痛——補(bǔ)中益氣，疏經(jīng)通絡(luò)
53 咽喉腫痛——疏風(fēng)清肺，清利咽喉
58 咳嗽——解表宣肺，化痰止咳
63 落枕——舒筋散寒，通絡(luò)止痛
66 肩周炎——祛風(fēng)散寒，通經(jīng)活絡(luò)
71 腰痛——補(bǔ)腎壯腰，活血止痛
75 胃痛——疏肝和胃，降氣止痛
79 腹瀉——固腸止瀉，調(diào)節(jié)臟腑
83 便秘——生津潤燥，潤腸通便
87 耳鳴——疏肝利膽，補(bǔ)腎聰耳
93 眩暈——平肝潛陽，緩解癥狀
97 頸椎病——通經(jīng)活絡(luò)，散風(fēng)止痛
101 失眠——益氣定驚，寧心安神
106 空調(diào)病——強(qiáng)身健體，增強(qiáng)體質(zhì)
109 圍絕經(jīng)期綜合征——滋養(yǎng)肝腎，補(bǔ)益心脾
116 前列腺炎——補(bǔ)益脾腎、固攝精室
120 痛經(jīng)——理氣行經(jīng)，調(diào)血止痛
126 月經(jīng)不調(diào)——疏肝理氣，補(bǔ)腎調(diào)經(jīng)
第四章 美容瘦身刮痧法
136 減肥瘦身——燃燒脂肪，塑形修身
141 去痤瘡——祛風(fēng)清熱，健脾祛痘
146 淡色斑——補(bǔ)腎健脾，活化細(xì)胞
150 改善黑眼圈——暢通血脈，補(bǔ)肝益氣
第五章 四季應(yīng)時養(yǎng)生刮痧
156 春季——調(diào)理情志，應(yīng)肝養(yǎng)生
159 夏季——充足氣血，應(yīng)心養(yǎng)長
162 秋季——解郁散結(jié)，應(yīng)肺養(yǎng)收
165 冬季——補(bǔ)腎壯陽，應(yīng)腎養(yǎng)藏
書單推薦
