本書介紹了由日本雜物管理咨詢師山下英子提出的人生整理觀念。 所謂斷舍離, 就是透過(guò)整理物品了解自己, 整理心中的混沌, 讓人生舒適的行動(dòng)技術(shù)。換句話說(shuō), 就是利用收拾家里的雜物來(lái)整理心情, 讓人生轉(zhuǎn)而開(kāi)心的方法。通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐斷舍離, 讀者將會(huì)重新審視自己與物品的關(guān)系, 從關(guān)注物品轉(zhuǎn)換為關(guān)注自我也會(huì)由此改善心靈環(huán)境, 從外在到內(nèi)在, 徹底煥然一新。具體內(nèi)容包括為什么不愿意收拾、處理家務(wù)事的誤區(qū)、處理家務(wù)事的三步法、情緒斷舍離、職場(chǎng)斷舍離、飲食斷舍離等。