本書通過對身體的構(gòu)造、功能、大小、結(jié)構(gòu)的介紹, 讓演奏者們更廣泛地了解在演奏時全身的參與和身體的各個部位都承受著壓力。本書還包含傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)治療沒有關(guān)注的關(guān)于鋼琴、風(fēng)琴、撥弦古鋼琴、擊弦古鋼琴和數(shù)字鍵盤演奏者可以減輕或預(yù)防腕管綜合征和其他損傷性疾病的方法。這本書中的信息對許多鋼琴演奏者來說是新的, 但適當(dāng)改進身體使用意識, 會獲得更好的動作質(zhì)量和更好的鋼琴演奏表現(xiàn)。
托馬斯·馬克(Thomas Mark),在美國俄勒岡州波特蘭市教授鋼琴和身體構(gòu)圖,并在美國和加拿大各地開設(shè)“鋼琴演奏者的身體使用”課程。他的網(wǎng)站是www.pianomap.com。
第1章 基礎(chǔ)概念
損傷的問題
手指導(dǎo)向
運動方式
動作質(zhì)量
動覺
訓(xùn)練注意力
身體構(gòu)圖
身體構(gòu)圖與理論知識
感覺具體化
動覺與音樂想象
腦力勞動
如何使用本書
課程
第2章 繪制身體構(gòu)圖
支撐和傳遞重量
顱骨
脊柱
脊柱運動
骨盆
大腿
小腿
足
第3章 繪制平衡位置
姿勢與平衡
向下拉
重建平衡
連接脊柱和頭的寰枕關(guān)節(jié)
手臂結(jié)構(gòu)的平衡位置:肩關(guān)節(jié)
腰椎
髖關(guān)節(jié)
琴凳的高度
膝關(guān)節(jié)
踝關(guān)節(jié)
平衡位置相互關(guān)系的構(gòu)圖
第4章 繪制手臂構(gòu)圖
手臂
胸鎖關(guān)節(jié)
肩關(guān)節(jié)
肘關(guān)節(jié)
總結(jié):手臂的3個旋轉(zhuǎn)
腕關(guān)節(jié)
手
拇指的使用
手指在掌指關(guān)節(jié)處的運動
指骨間關(guān)節(jié)
第5章 繪制肌肉構(gòu)圖
背部
手部
卷曲的手指
拇指導(dǎo)向和尺偏
前臂的拱形結(jié)構(gòu)
手臂懸垂
第6章 繪制呼吸構(gòu)圖
肺的位置
呼吸運動
隨著樂句呼吸
第7章 繪制鋼琴構(gòu)圖
鋼琴構(gòu)圖
繪制聲點
繪制聲音和演奏空間
第8章 風(fēng)琴演奏者須關(guān)注的內(nèi)容
風(fēng)琴演奏者運動模式的構(gòu)圖
技術(shù)問題與姿勢
具體的平衡和運動問題
第9章 損傷和再訓(xùn)練
受傷的4個原因
損傷是如何發(fā)展的
肌腱炎
腕管綜合征
肌張力障礙
損傷后的治療
為什么許多鋼琴演奏者沒有康復(fù)
后記
參考文獻