◆ 目錄 ◆



第　一部分

如何讓孩子愛上自主學(xué)習(xí)

知己知彼，百“戰(zhàn)”不殆

如何讓孩子從“要我學(xué)”變成“我要學(xué)”甚至“我愛學(xué)”？如何看到孩子的學(xué)習(xí)特質(zhì)和思考模式，覺察自身的感受和需求，并引導(dǎo)孩子對學(xué)習(xí)產(chǎn)生愉悅的感受？這些是媽媽需要深思的問題。



第　1天 好媽媽首先是個好翻譯，做孩子學(xué)習(xí)的腳手架

對孩子有合理期待，讓孩子在學(xué)習(xí)區(qū)努力　002

做孩子的腳手架，而不是貼負(fù)向標(biāo)簽　005

做個好翻譯，搭建“皮格馬利翁”橋梁　007

第　2天 了解自己對學(xué)習(xí)的感受，才能更好地支持孩子

覺察潛意識的控制，調(diào)整情緒化反應(yīng)　011

看到焦慮的來源，清醒地面對孩子的學(xué)習(xí)　013

不給孩子留下負(fù)向的情緒觸發(fā)點　016

第3天　孩子的學(xué)習(xí)缺乏自驅(qū)力？因材施教才能更主動

在放任和催促之間，找到合適的尺度　018

變對抗為合作，變挫敗感為勝任感　020

第4天　表達(dá)型孩子和思考型孩子，學(xué)習(xí)側(cè)重點大不同

透過現(xiàn)象看本質(zhì)，讀懂孩子的行為　026

表達(dá)型的孩子，重在復(fù)習(xí)深度　028

思考型的孩子，重在預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)廣度　030

第5天　孩子的學(xué)習(xí)感知模式：視覺型還是聽覺型

了解　VKA 學(xué)習(xí)性格理論，讀懂孩子　034

利用優(yōu)勢感知模式，促進感知模式多元化發(fā)展　037

第6天　是學(xué)習(xí)障礙還是感統(tǒng)失調(diào)？訓(xùn)練視覺、聽覺、動覺能力

導(dǎo)致孩子“學(xué)習(xí)困難”的五大可能原因　042

訓(xùn)練視覺、聽覺、動覺能力，助力孩子高效學(xué)習(xí)　044

第7天　良好的親子關(guān)系，是孩子愛上學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)

良好的安全依戀是親子關(guān)系的基礎(chǔ)　049

建立親子關(guān)系的六大秘籍　052















第二部分

如何讓孩子學(xué)會高效學(xué)習(xí)

厘清陪伴誤區(qū)，重視孩子的感受



為了孩子的學(xué)習(xí)，父母會忍不住做很多事。比如送孩子上培訓(xùn)班，幫孩子制訂學(xué)習(xí)計劃，陪孩子寫作業(yè)時不時地糾正孩子的錯誤，耳提面命地督促孩子，其實這樣做很可能并不能幫助孩子。沒有覺察、不能知己知彼的父母，反而可能破壞孩子的學(xué)習(xí)感受。

第8天　情緒認(rèn)知、表達(dá)和調(diào)節(jié)能力，是孩子高效學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)

父母需要提高自己的情緒敏感度　064

發(fā)展孩子的情緒能力067

第9天　學(xué)習(xí)計劃總是不了了之？你需要培養(yǎng)孩子的目標(biāo)感

制定清晰的學(xué)習(xí)目標(biāo)　071

把目標(biāo)分解為可視化的行動計劃　074

第　10 天 學(xué)習(xí)興趣不只是好玩，更來自“我能感”和“心流感”

大腦差異，讓男孩女孩大不同　080

從興趣開始，培養(yǎng)“我能感”和創(chuàng)造“心流”體驗　083

第　11 天 陪寫作業(yè)總是盯著錯誤不放，難怪你的孩子排斥學(xué)習(xí)

犯錯誤是學(xué)習(xí)和成長的好機會　088

通過反饋培養(yǎng)孩子的成長型思維　091

第　12 天 培養(yǎng)自信心和抗挫力，為什么鼓勵和打擊都不可行

用游戲激活孩子的內(nèi)在力量　095

在生活中培養(yǎng)孩子的抗挫力　097

第　13 天 說了很多次都不聽，可能是你的溝通方式需要調(diào)整

在關(guān)系中，好好說話到底有多難　102

溝通的目的是改變對方嗎　105

第　14 天 寒暑假不是彎道超車而是取長補短的好機會

追求超前學(xué)習(xí)帶來的危害　110

打開優(yōu)勢開關(guān)，塑造核心競爭力　112



第三部分

如何培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣

激活自驅(qū)力，進入正向循環(huán)

如果你去問一個優(yōu)秀學(xué)生的父母，孩子學(xué)習(xí)好的秘訣是什么，他們一定會告訴你“要培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣”。有了好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，孩子就會進入正向循環(huán)。培養(yǎng)自驅(qū)型孩子，重要的就是培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

第　15 天 從幼兒園到中學(xué)畢業(yè)，父母如何優(yōu)雅地放手

放下控制權(quán)，幫孩子從他律到自律　118

帶著愛和祝福，幫助孩子做好準(zhǔn)備　121

第　16 天 做好學(xué)習(xí)規(guī)劃，需要將時間管理和學(xué)科經(jīng)驗相結(jié)合

調(diào)整家庭節(jié)奏，讓生活可預(yù)期　125

吃掉青蛙，讓任務(wù)管理更輕松　127

語、數(shù)、英三科，底層邏輯大不同　132

第　17 天 孩子學(xué)習(xí)不專注，先天因素和后天環(huán)境都要考慮

專注力和你想的不一樣　135

專注力是可以通過訓(xùn)練提升的　139

第　18 天 了解大腦的記憶規(guī)律，讓背誦輕松、高效又牢固

從短期記憶到長期記憶　144

建立行之有效的記憶策略　148

第　19 天 怎樣提高孩子的理解能力？父母學(xué)會提問是關(guān)鍵

從長期記憶到條件反射　153

通過提問激發(fā)學(xué)習(xí)自驅(qū)力　158

第　20 天 掌握高效閱讀的兩大技能，各個學(xué)科都受益

“提取關(guān)鍵信息”和“歸納總結(jié)”，讓學(xué)習(xí)更高效　165

數(shù)學(xué)同樣需要高效閱讀能力　170

第　21 天 用對學(xué)習(xí)方法的背后，是各項能力的綜合訓(xùn)練

思維導(dǎo)圖是綜合能力的應(yīng)用　175

預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)：花時間培養(yǎng)孩子的能力　178

參考文獻(xiàn)　183