本書的重點是大學生在運動中可能出現損傷的防護與急救，主要分為兩個部分，一是運動損傷和防護，二是運動損傷急救。在第一部分簡單介紹了運動損傷和防護的基礎理論知識，對大學生在運動中可能出現損傷的部位做了具體闡述，主要包括踝關節(jié)、膝關節(jié)、肩部、腰部、肘部和頭頸部，并探討了大學生出現急性運動損傷后的物理療法和包扎技術。在第二部分論述了運動安全急救常識，剖析了大學生體育運動中常見病癥的防護與急救處理，具體病癥有運動性貧血、肌肉痙攣、運動性腹痛、暈厥、運動性猝死、運動性脫水和中暑。