本書分為基礎(chǔ)篇和實(shí)踐篇，共包含12個項(xiàng)目。前4個項(xiàng)目介紹了健康教育、現(xiàn)代體育與學(xué)校體育、體育鍛煉與健康的關(guān)系、體育鍛煉與衛(wèi)生保健，項(xiàng)目5至項(xiàng)目12介紹了眾多有廣泛群眾基礎(chǔ)并有較高鍛煉價值的運(yùn)動項(xiàng)目，包括田徑運(yùn)動、籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、體操運(yùn)動、體育舞蹈、形體與健美、武術(shù)運(yùn)動和娛樂健身。