本書是美國著名防御策略專家查克·喬伊納所著的防身術(shù)教程。與狹義的防身術(shù)不同, 查克·喬伊納所提倡的防御策略, 首先是理念, 其次才是技巧�，F(xiàn)代社會的生活節(jié)奏不斷加快, 使得人們很難花費大量時間持續(xù)學習防身技巧。因此, 那些紛繁復雜的招數(shù)終究只能停留在紙面上, 無法被應(yīng)用于實踐。針對這一問題, 查克·喬伊納提出了自己的解決之道。