本書分為兩部分。形意五行即劈、崩、鉆、炮、橫五拳的總稱, 是內(nèi)外兼修, 式簡意深, 學易精難的傳統(tǒng)拳之一。形意十二形, 此拳以摹擬龍、虎、猴、馬、蛇、雞、燕、鷂、黿、鮐、鷹、熊十二種動物的形態(tài)與技能為特征, 象其形, 取其意。形象服務于拳法, 拳法結(jié)合形象。本書分別對形意五形、形意十二形進行了詳細的圖文講解, 同時搭配了DVD動作演示視頻, 使習練者能夠一目了然。結(jié)構(gòu)框架合理, 內(nèi)容沒有政治性問題, 創(chuàng)新性強, 動作講解簡單易懂, 具有實用價值。