本書作者以歐洲設計思考為理論基礎, 將設計視覺、知覺想法、對話指導與提問技巧相結合, 通過全彩頁、圖文并茂、設計與游戲交織的形式有針對性地進行指導和練習, 幫助讀者回想內在情感, 通過治愈和溝通, 找到自己人生目標和希望, 最大限度地發(fā)揮個人實力和潛力, 培養(yǎng)自我效能感和自尊心。全書分為十八章, 每一章有一個中心議題, 包括性格、情感、朋友、缺點、夢想、人生目標等諸方面。圍繞每一個議題, 本書在提出指導的同時, 請讀者填寫文字以及完成書中提供的繪畫來進行練習與實踐, 并通過共同完成書中的圖畫作品的方式來達到指導讀者與實踐體驗的目標。