本書從合理膳食、良好的用眼習慣和環(huán)境、視力運動游戲等方面詳細地介紹了如何保護孩子眼睛、提升孩子視力的知識, 并系統(tǒng)地闡述了兒童常見的視力問題及改善策略, 科學解析了家長的一些疑問。首先, 要讓孩子的雙眼炯炯有神, 就要為孩子提供均衡的膳食、合理的營養(yǎng), 了解對眼睛有益的食物有哪些, 如新鮮蔬果、肉類、堅果等, 避免讓孩子吃過多對眼睛有害的食物, 如高糖食品、燒烤油炸食物、辛辣食物等。其次, 要為孩子提供良好的視覺環(huán)境, 養(yǎng)成良好的用眼習慣。同時, 家長可以通過孩子喜歡的運動、游戲, 調(diào)動起身體各系統(tǒng)的活力, 放松眼肌, 改善情緒, 使孩子的視力在不知不覺中得到提升。