本書分為四個部分, 即認(rèn)識風(fēng)災(zāi), 風(fēng)災(zāi)的預(yù)防, 風(fēng)災(zāi)的自救和互救, 風(fēng)災(zāi)后的心理自助。通過多個風(fēng)災(zāi)實例, 敘述了風(fēng)災(zāi)的特點、成因和對人類及社會的危害; 然后通過描述風(fēng)災(zāi)發(fā)生的前兆, 介紹了風(fēng)災(zāi)的預(yù)防措施, 并針對風(fēng)災(zāi)介紹了簡單實用的自救及互救方法, 最后對人們?yōu)暮��?chuàng)傷后的心理應(yīng)激反應(yīng)做了一定的分析, 介紹了有關(guān)心理干預(yù)的常識。本書在為人們提供防災(zāi)知識的基礎(chǔ)上, 也注意引導(dǎo)人們負(fù)面情緒的疏導(dǎo), 體現(xiàn)了“以人為本”的人文情懷。