隨著現(xiàn)社會競爭壓力的加大，遭受抑郁癥困擾的人與日俱增。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全球約有3.4億人患有不同程度的抑郁，它已經(jīng)成為世界第四大疾病。預(yù)計(jì)在不久的將來，它可能成為人類第二大疾病。本書就是針對抑郁癥患者編寫的一本實(shí)用性手冊。作者是著名的心理學(xué)醫(yī)生，為解決抑郁癥中最常見的問題提供了清晰、簡明、實(shí)用的行動指南。作者基于最新的研究和臨床工作經(jīng)驗(yàn)，從心理調(diào)節(jié)到行為控制，為讀者提供了切實(shí)可行的戰(zhàn)勝抑郁的方法。