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用食物戰(zhàn)勝抑郁和焦慮

用食物戰(zhàn)勝抑郁和焦慮

定  價:98 元

        

  • 作者:(美) 德魯·拉姆齊著
  • 出版時間:2023/2/1
  • ISBN:9787571428211
  • 出 版 社:北京科學技術出版社
  • 中圖法分類:R749.405 
  • 頁碼:276頁
  • 紙張:
  • 版次:1
  • 開本:23cm
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讀者對象:本書適用于抑郁癥患者

本書是一本介紹如何通過飲食預防和治愈抑郁癥和焦慮的營養(yǎng)書。以營養(yǎng)精神病學的理論研究為基礎, 介紹了大腦健康對心理健康的影響, 并從調整神經可塑性、降低炎癥水平、保持腸道菌群均衡等角度闡述了如何通過改善飲食來促進心理健康。作者介紹了他和同事打造凝練出12種抗抑郁關鍵營養(yǎng)素, 還介紹了一些富含這些營養(yǎng)素的食物。
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