本書講解乒乓球羽毛球運動的基礎動作及其訓練方法, 使讀者能夠正確、科學地鍛煉。本書內(nèi)容主要包括乒乓球羽毛球運動的基本比賽規(guī)則、乒乓球羽毛球運動的基本技術(shù)戰(zhàn)術(shù)技巧講解, 以及乒乓球羽毛球運動后的放松和拉伸等。