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5%的改變(只要改變5%,生活就有新的可能!心理學(xué)家李松蔚教你用微小的行動(dòng)突破困境)

5%的改變(只要改變5%,生活就有新的可能!心理學(xué)家李松蔚教你用微小的行動(dòng)突破困境)

定  價(jià):49.8 元

        

  • 作者:李松蔚,果麥文化出品
  • 出版時(shí)間:2022/6/1
  • ISBN:9787541163777
  • 出 版 社:四川文藝出版社
  • 中圖法分類:B84-49 
  • 頁碼:
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:
  • 開本:32開
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你只想要100%的改變,所以你才被困住了;現(xiàn)在我們要做的,是先試試把5%做好。用一個(gè)極其微小而不同尋常的行動(dòng),去打破慣性和困局。

這是心理學(xué)家李松蔚近兩年來,通過網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行心理干預(yù)的精彩案例合輯。書中共收錄44個(gè)案例,囊括了自我、家庭、工作、情感、人際五大領(lǐng)域的真實(shí)困惑。對(duì)于讀者提出的每個(gè)問題,李松蔚都給出了溫暖而巧妙的回答與其說是回答,不如說是進(jìn)一步的提問,激發(fā)提問者進(jìn)一步去探索。他會(huì)要求提問者在未來一周內(nèi),嘗試一個(gè)沒有試過的行動(dòng),嘗試5%的新可能,然后把結(jié)果反饋給他。而這些真實(shí)的反饋?zhàn)屛覀兛吹剑盒碌男袆?dòng)帶來了新的經(jīng)驗(yàn),而當(dāng)新的經(jīng)驗(yàn)打破慣性的時(shí)候,改變就一步一步地發(fā)生了。

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