本書以25位更年期女性的親身經歷，講述了女性在更年期常常出現的相關癥狀包括月經紊亂、潮熱出汗、莫名心悸乏力、骨關節(jié)疼痛、陰道干澀疼痛、尿失禁、排尿困難、體重增加等問題。從患者視角剖析更年期女性的生理及心理變化以及大眾對更年期相關疾病的認識，尤其是對絕經激素治療存在的疑慮與誤區(qū)。從患者治療體驗，解析更年期綜合綜合管理流程，包括健康的生活方式、良好的家庭社會支持、及時篩查和評估更年期常見疾病，開展身心并重、中西醫(yī)結合的手段緩解相關癥狀，踐行健康中國2030計劃，推動更年期健康科普，提高更年期女性身心健康水平，優(yōu)雅度過更年期，步入健康老年生活。
王剛，醫(yī)學博士，主任醫(yī)師，一級專家，成都醫(yī)學院研究生導師、兼職教授。四川省婦幼保健院醫(yī)學領軍人才、婦產科首席專家。國家臨床重點�？啤⒃挟a期保健特色�？啤⒏昶诒＝√厣珜？曝撠熑�，四川省“天府峨眉計劃”創(chuàng)新領軍人才，四川省衛(wèi)生健康委學術技術帶頭人、技能名師，醫(yī)學重點學科（婦產科）負責人�，F任四川省婦幼保健院 四川省婦女兒童醫(yī)院（成都醫(yī)學院附屬婦女兒童醫(yī)院）黨委副書記、院長。 梁開如，主任醫(yī)師，四川省婦幼保健院婦女保健科主任醫(yī)師，兼任中國婦幼保健協(xié)會婦女保健�？颇芰ㄔO專業(yè)委員會副主任委員；中國婦幼保健協(xié)會婦女保健�？颇芰ㄔO專業(yè)委員會更年期多學科協(xié)作學組組長等。
01 什么是更年期？
02 什么是更年期綜合征？
03 更年期女性身體會發(fā)生哪些改變？
04 哪些人更容易有更年期綜合征癥狀？
05 怎樣才能平穩(wěn)度過更年期？
06 男性有更年期嗎？
07 為什么我還沒有到40歲卵巢功能就不好了？
08 什么是卵巢早衰？
09 卵巢早衰有哪些危害？
10 卵巢早衰能治嗎？還能生育嗎？
11 更年期女性為啥會變胖？
12 更年期女性怎么吃更健康？
13 更年期女性減重有高招嗎？
14 哪些運動更適合更年期女�。�
15 更年期女性運動有哪些益處和注意事項？
16 什么樣的運動頻率和強度適合更年期女性？
17 更年期女性通過哪些方式可檢測骨量？
18 更年期女性通過哪些方式可檢測肌肉量有無下降？
19 什么是肌少癥？
20 如何做好健骨操？
21 什么是宮頸癌前病變？
22 什么是宮頸癌？
23 宮頸癌的病因是什么？
24 宮頸癌可以預防嗎？
25 宮頸癌篩查結果異常怎么辦？
26 絕經了可以接種HPV疫苗嗎？如果可以，在哪里預約？
27 我已經絕經了，還需要做宮頸癌篩查嗎？
28 宮頸癌早期有哪些信號？
29 得了宮頸癌怎么辦？
30 宮頸癌和乳腺癌篩查的機構和惠民政策有哪些？
31 乳腺癌有哪些高危因素？
32 什么是乳腺癌和乳腺癌前病變？
33 日常生活中如何預防乳腺癌？
34 乳腺癌的臨床表現有哪些？
35 乳腺癌如何做到早發(fā)現、早診斷、早治療？
36 發(fā)現乳房結節(jié)該怎么辦？什么時候需要做手術呢？
37 得了乳腺癌怎么辦？是不是得了乳腺癌都要切除乳房？
38 更年期女性用了激素會得乳腺癌嗎？乳腺有包塊還能用激素嗎？
39 乳腺癌治療過程中如何預防子宮內膜癌？
40 為什么人老了會“變矮”“駝背”？
41 絕經后為什么容易得骨質疏松？
42 骨質疏松有哪些危險因素？
43 如何知道是否患有絕經后骨質疏松？
44 預防絕經后骨質疏松是不是補鈣就可以了？
45 為什么女性在更年期以后面臨更大的心血管疾病風險？
46 哪些因素增加女性心血管疾病的風險？
47 更年期女性在生活中如何防治高血壓？
48 更年期保健可以預防老年癡呆的發(fā)生嗎？
49 什么是健康？
50 更年期女性可能出現的心身健康問題有哪些？
51 更年期女性出現精神心理問題的常見原因是什么？
52 什么是心理健康？
53 更年期女性出現心理健康問題怎么辦？
54 更年期失眠怎么辦？
55 中醫(yī)如何認識女性衰老？
56 中醫(yī)如何認識更年期綜合征？
57 更年期女性在生活中有哪些養(yǎng)生的方法？
58 更年期綜合征可以用中醫(yī)藥治療嗎？
59 更年期女性反復外陰陰道干澀、疼痛怎么辦？
60 更年期女性需要避孕嗎？
61 更年期女性如何選擇避孕方式？
62 到了更年期，想要個娃怎么辦？絕經了可以有性生活嗎？
63 為什么更年期女性容易出現性功能障礙？
64 什么是盆底功能障礙性疾��？
65 不能控制小便，一有尿意就要流尿，是什么原因？
66 “笑尿了”是病嗎？
67 慢性盆腔痛到底是什么��？
68 走著走著，外陰有東西掉出來是怎么回事？
69 更年期女性皮膚有什么特點？
70 導致更年期女性皮膚衰老的原因有哪些？
71 更年期女性如何進行日常皮膚保養(yǎng)？
72 更年期如何“吃”出美麗？
73 更年期女性常見的皮膚問題有哪些？
74 更年期女性遇到皮膚問題怎樣處理？
75 更年期女性皮膚瘙癢怎么辦？
76 更年期女性常見的視力問題有哪些？
77 更年期女性如何做好眼保��？
78 什么是耳鳴，有哪些危害？
79 更年期耳鳴該怎么辦，激素治療有效嗎？
80 更年期女性口腔會發(fā)生哪些變化？
81 更年期女性怎樣進行口腔保健？
82 怎么判斷月經紊亂？
83 更年期月經紊亂有哪些常見原因？
84 更年期月經紊亂是常見現象，不需要就診正確嗎？
85 更年期不規(guī)則陰道流血是由子宮內膜癌導致的嗎？
86 哪些人是子宮內膜癌高危人群？
87 更年期月經紊亂的常用檢查方法有哪些？
88 更年期異常子宮出血診刮術后需要定期復查嗎？
89 更年期女性外陰瘙癢一定是陰道炎嗎？
90 更年期女性下腹痛的主要原因有哪些？
91 絕經后陰道流血是又變年輕了嗎？
92 更年期女性腹圍增加一定是長胖了嗎？
93 哪些更年期女性應該用激素治療？
94 哪些更年期女性不能用激素治療？
95 哪些更年期女性需要謹慎使用絕經激素治療？
96 絕經激素治療會致癌或長胖嗎？
97 絕經激素治療應該如何長期管理？
98 更年期女性常用藥物有哪些注意事項？
99 針對更年期癥狀的相關檢查和評估有哪些？
100 如何理解更年期綜合管理？
主要參考文獻
附錄
書單推薦
