莆田南少林武術(shù)內(nèi)養(yǎng)功法
定 價:198 元
- 作者:莆田南少林武術(shù)協(xié)會 組織編寫 吳鶴、洪光榮 編著
- 出版時間:2023/2/1
- ISBN:9787122428882
- 出 版 社:化學(xué)工業(yè)出版社
- 中圖法分類:G852
- 頁碼:220
- 紙張:
- 版次:01
- 開本:16開精
本書講述了莆田南少林武術(shù)內(nèi)練養(yǎng)生功法,將武術(shù)的“外”與“內(nèi)”、“練”與“養(yǎng)”緊密結(jié)合,通過對身體有關(guān)穴位的刺激、按摩,以及意識、呼吸、動作等各種方法的練習(xí),使周身經(jīng)絡(luò)氣血通暢,真氣運(yùn)行,外練內(nèi)養(yǎng),從而達(dá)到身心和諧,增強(qiáng)免疫力的效果。全書彩色印刷,有功法要訣,有功法演練。
本書中功法以自我鍛煉的形式,不需要特定的場地、器材,很適合居家練習(xí),可供武術(shù)、健身愛好者使用。
吳鶴,男,中國武術(shù)六段,跆拳道運(yùn)動健將,柔道國家級裁判,空手道一級裁判,跆拳道一級裁判,曾入選中國跆拳道國家隊(duì)運(yùn)動員備戰(zhàn)悉尼奧運(yùn)會,獲得過全國冠軍賽季軍,多次榮獲福建省錦標(biāo)賽冠軍。擅長傳統(tǒng)武術(shù)、散打、拳擊、跆拳道和柔道。培養(yǎng)、輸送多名福建省錦標(biāo)賽冠軍和一級運(yùn)動員。1998年和2007年莆田市委、市政府分別授予“優(yōu)秀運(yùn)動員” 和“先進(jìn)體育工作者”。2017年莆田市人民政府授予“第四批非物質(zhì)文化遺產(chǎn)項(xiàng)目莆田南少林武術(shù)(佛祖棍法)代表性傳承人”。2021年福建省武術(shù)協(xié)會授予“社會武術(shù)優(yōu)秀教練員”。
洪光榮,男,中囯武術(shù)七段,全國千名優(yōu)秀武術(shù)輔導(dǎo)員,國家級裁判,國家級社會體育指導(dǎo)員,全國業(yè)余體育訓(xùn)練先進(jìn)工作者,曾獲福建省優(yōu)秀少體校校長。曾任莆田市少體校校長,莆田南少林武術(shù)學(xué)院院長,首任莆田市武術(shù)協(xié)會主席,F(xiàn)任福建省武術(shù)協(xié)會副會長,福建省跆拳道協(xié)會副會長,福建省健身氣功協(xié)會副會長,福建省南少林武術(shù)促進(jìn)會副會長,莆田南少林武術(shù)協(xié)會會長,莆田南少林寺武術(shù)指導(dǎo)老師。1980年全國武術(shù)觀摩比賽金獎,1993年首屆嵩山少林寺國際武術(shù)比賽金獎。2011年福建省人民政府授予“第四批福建省非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄”。2018年被命名為“福建省第四批非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護(hù)項(xiàng)目《南少林武術(shù)(莆田)》代表性傳承人”。培養(yǎng)了眾多的武術(shù)套路、武術(shù)散打、拳擊、跆拳道錦標(biāo)賽、冠軍賽的冠軍運(yùn)動員和運(yùn)動健將、一級運(yùn)動員。2021年福建省武術(shù)協(xié)會授予其為“突出貢獻(xiàn)老武術(shù)家”。莆田南少林武術(shù)協(xié)會同時被授予“先進(jìn)集體”。
功法要訣 001
起勢 002
要訣一 004
要訣二 012
收勢 020
功法演練 023
起勢 024
演練示范一 030
演練示范二 046
收勢 128
歷史印跡 133
后記 215
致謝 219