第1章每個孩子都需要延遲滿足訓(xùn)練
什么是延遲滿足002
延遲滿足與即時滿足的關(guān)系006
延遲滿足對孩子成長的重要意義010
父母應(yīng)該掌握的延遲滿足培養(yǎng)策略014
必須糾正的延遲滿足訓(xùn)練誤區(qū)018
第2章激發(fā)內(nèi)驅(qū)力,提升孩子對長遠目標(biāo)的堅持
內(nèi)驅(qū)力到底是什么024
為什么內(nèi)驅(qū)力可以影響孩子的行為028
試著喚醒孩子的內(nèi)驅(qū)力033
孩子內(nèi)驅(qū)力不足的表現(xiàn)及對策038
真正的自律是自由與約束有度043
第3章培養(yǎng)自控力,讓孩子在等待中獲得滿足
自控力差的孩子難以延遲滿足048
1歲之前,請為孩子播下自控力的種子051
抓住自控力培養(yǎng)的關(guān)鍵期056
善用快感原則和現(xiàn)實原則061
3歲后,培養(yǎng)孩子的自我管理能力065
不過度控制,孩子才能學(xué)會自控070
接受等待的煎熬,方能獲得品質(zhì)076
有耐心的孩子做事更易成功082
第4章面對誘惑與挫折,請給孩子堅韌的意志力
心理承受力,是孩子經(jīng)受風(fēng)雨的基石090
教孩子勇敢地對誘惑說“不”096
挫折教育讓孩子身心更獨立102
挫折啟迪逆商,提升孩子延遲滿足的能力107
勇敢面對,挫折能激發(fā)孩子的探索欲112
孩子經(jīng)歷的挫折越多,定力越強117
挫折幫助孩子戒驕戒躁,變得更加理智122
第5章消除焦慮,孩子才能重新找回控制感
為什么孩子容易焦慮128
父母不焦慮,孩子才能平靜下來132
正視等待焦慮,并試著接受它137
與自己對話,讓孩子不焦慮142