本書是高校大一新生使用的公共必修教材，考慮到對教師教學的引導和幫助，教材每章都設計有學習目標、案例導入和心理訓練活動，幫助教師更好的梳理教學內容，有效開展教育教學活動；考慮到對學生學習的引領和幫扶，教材每章在案例導入中都設計有思考和討論，文中穿插有“知識窗”，課后設計有思考題，讓學生能夠帶著問題輕松愉悅的學習，提升自身心理健康水平。具體包括大學適應、自我意識、人際交往、學習心理、情緒調控、戀愛心理、休閑生活、人格塑造、心理調適等9章節(jié)。