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養(yǎng)生保健操

養(yǎng)生保健操

定  價(jià):22 元

        

  • 作者:張仁慶主編
  • 出版時(shí)間:2007/9/1
  • ISBN:9787509111864
  • 出 版 社:人民軍醫(yī)出版社
  • 中圖法分類(lèi):G831.319 
  • 頁(yè)碼:
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:
  • 開(kāi)本:
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生命在于運(yùn)動(dòng),身體在于活動(dòng)。聯(lián)合國(guó)衛(wèi)生組織提出的“人類(lèi)健康四大基石”也明確闡明:“合理膳食、心理平衡、戒煙限酒、適量運(yùn)動(dòng)”是人類(lèi)健康的重要內(nèi)容。國(guó)家體育總局也制定出《全民健身綱要》,號(hào)召全國(guó)人民加強(qiáng)體育鍛煉,提高全民健康素質(zhì)。怎樣鍛煉,鍛煉什么?本書(shū)作者根據(jù)中華武術(shù)、太極拳、健美操、隊(duì)列訓(xùn)練條令等內(nèi)容編寫(xiě)成具有四肢鍛煉方法,上體、腳部、手部、頸部鍛煉方法等40余例,另外還有太極扇、柔力球的練習(xí)技法。此書(shū)為讀者指出了一條科學(xué)鍛煉、養(yǎng)生保健的正確之路。讀者可以根據(jù)自己的情況和所處的環(huán)境進(jìn)行鍛煉。此保健操老少皆宜,科學(xué)通俗,一看就懂,一學(xué)就會(huì),一練就見(jiàn)成效。是養(yǎng)生保健的實(shí)用科普性讀物;適合于各年齡段各種職業(yè)的人群保健、養(yǎng)生使用。
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