這本書講的不是如何平衡你的生活、工作、社交、健康，相反，它告訴你：你永遠(yuǎn)不可能面面俱到，但是可以在失衡中過得更好、更幸福。
作者提出，我們生活中有5個核心部分：工作、睡眠、健康、家庭、朋友。每一項(xiàng)都做到滿分，從長遠(yuǎn)來看是基本不可能實(shí)現(xiàn)的。我們要做的，就是每天從中挑出3件事作為核心，投入我們的時間和精力，通過取舍獲得一種動態(tài)的平衡。
作者講述了通過結(jié)合自己得職業(yè)生涯經(jīng)驗(yàn)，如何意識到并且一步步把這種方法用到自己生活中，并分享了具體的方法、技能，指導(dǎo)讀者如何實(shí)踐這種方法。
★你是否曾因無法保持生活與工作的平衡而懊惱？因?yàn)闊o法做到滿分而悔恨？因?yàn)橐獪p肥確卻無法控糖而后悔？所有人都無法做到面面俱到，竭力平衡只會讓自己陷入內(nèi)耗！
★Facebook的創(chuàng)業(yè)元勛，全球市場開拓人提出了一套更系統(tǒng)、更好上手的擺脫情緒內(nèi)耗的方案。幫助你改變觀念，活出更自在、更有節(jié)奏的生活！
★在內(nèi)卷時代，我們不必做到各方面平衡！每天選擇只做三件重要的事，就能擺脫越努力越焦慮得情緒內(nèi)耗！
★拒絕不切實(shí)際的平衡負(fù)擔(dān)，按自己的節(jié)奏才能享受成功
[美]蘭迪·扎克伯格（Randi Zuckerberg）
Facebook創(chuàng)業(yè)元勛，全球市場開拓人。曾獲艾美獎提名，入選數(shù)字時代最具影響力的50人。2004年-2011年擔(dān)任Facebook的營銷總監(jiān)，帶領(lǐng)Facebook從美國大學(xué)校園走向全球。期間，她在Facebook突破性地引入活動直播，創(chuàng)建了Facebook live，從而影響了全世界社交軟件的直播功能開發(fā)，并與ABC和CNN進(jìn)行史無前例的創(chuàng)新合作。
序 言
有偏重地生活
工作、睡眠、家庭、健康和朋友，選三樣吧
01 什么是選三樣？
生活要有所偏重
選三樣
選三樣的方法
我的選三樣記錄節(jié)選
02 五大類 工作、睡眠、家庭、健康和朋友
工 作
全情投入工作者
排除工作者
工作革新者
工作超級英雄
工作變現(xiàn)者
寫總結(jié)的人
睡 眠
睡眠全情投入者
睡眠排除者
睡覺超級英雄
睡眠變現(xiàn)者
睡魔先生，帶我進(jìn)入夢鄉(xiāng)
家 庭
家庭全情投入者
家庭排除者
家庭革新者
家庭超級英雄
家庭變現(xiàn)者
我們是一家人
健 康
健身愛好者
健身排斥者
愛自己和你的身體
健身改造者
健身超級英雄
健身營利者
穿合適的靴子走路
朋 友
朋友全情投入者
朋友排除者
朋友革新者
朋友超級英雄
朋友變現(xiàn)者
03 你自己的選三樣
將你的待辦事項(xiàng)列入Ta-Da列表
挑 戰(zhàn)
致 謝
參考文獻(xiàn)
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