作者從認(rèn)知入手，結(jié)合心理治療體系中的認(rèn)知療法和腦神經(jīng)科學(xué)的知識(shí)，不僅為你剖析走不出失戀的真相，幫你有效應(yīng)對(duì)失戀后的痛苦情緒，更重要的是，幫你重建新的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，重塑全新的自我，以此在未來(lái)新的感情里得心應(yīng)手。
同時(shí)，閱讀這本書(shū)的過(guò)程也是一場(chǎng)心理治療，作者以心理咨詢師的立場(chǎng)，帶你科學(xué)地認(rèn)知痛苦的意義、苦戀的真相、孤獨(dú)的本質(zhì)、愛(ài)的本質(zhì)、自卑的根源、低自尊者的心理創(chuàng)傷、戀愛(ài)腦的神經(jīng)學(xué)解釋等，幫你分析受困于失戀中的十大執(zhí)念，為你解答失戀后還是忍不住想聯(lián)系前任怎么辦、為什么心理學(xué)里沒(méi)有挽回、為什么討好的愛(ài)注定悲劇、為什么別拿原生家庭當(dāng)借口、為什么漂亮與被愛(ài)沒(méi)有因果關(guān)系、什么樣的愛(ài)可以破鏡重圓等令人迷惑的問(wèn)題。
此外，作者還循循善誘地在書(shū)中提供了應(yīng)對(duì)消極情緒的急救指南、強(qiáng)者思維的行為訓(xùn)練、缺愛(ài)者的戀愛(ài)學(xué)習(xí)建議等，行之有效地指導(dǎo)你失戀后不該做什么、可以做什么，如何超越戀愛(ài)腦。
失戀，大概是每個(gè)人一生當(dāng)中都會(huì)經(jīng)歷的情感挫折；但對(duì)于那些用情至深、失去自我的戀愛(ài)腦而言，失戀是一件不亞于親人離世的創(chuàng)傷性事件，其痛苦程度猶如毒癮戒斷，會(huì)引發(fā)失戀者的各種失智行為。而錯(cuò)誤地應(yīng)對(duì)失戀不僅難愈傷痛，更會(huì)帶著舊傷在新戀情里重蹈覆轍，甚至可能會(huì)引發(fā)情感障礙癥。因此，正確對(duì)待失戀，無(wú)疑是愛(ài)的成長(zhǎng)最重要課題之一。
而這本書(shū)正是寫(xiě)給失戀者扶正認(rèn)知、修復(fù)內(nèi)心癥結(jié)、走出至暗時(shí)刻的思考、行動(dòng)指南。作者秉持心受傷了，大腦會(huì)幫你的理念，結(jié)合她所擅長(zhǎng)的心理學(xué)、腦神經(jīng)科學(xué)的理論知識(shí)及其長(zhǎng)期心理咨詢的執(zhí)業(yè)經(jīng)驗(yàn)寫(xiě)成。同時(shí)，這也是一本重塑自我的手冊(cè)，表面上是療愈失戀，內(nèi)部肌理實(shí)則聚集于自我認(rèn)知與成長(zhǎng)，全書(shū)以科學(xué)認(rèn)知和強(qiáng)者思維貫穿始終。因此，可以說(shuō)，這是一本嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖叱鍪僦赖目破諘?shū)。
翻開(kāi)此書(shū)，它將顛覆你過(guò)往對(duì)于愛(ài)情及失戀的認(rèn)知�；腥淮笪蛑�，你定會(huì)驚訝為何有人比你自己還要懂你。同時(shí)，你也會(huì)被作者邏輯縝密的剖析、犀利獨(dú)到的觀點(diǎn)、言簡(jiǎn)意賅的文風(fēng)所折服。
紳女，畢業(yè)于復(fù)旦大學(xué)社會(huì)學(xué)系，中科院心理所認(rèn)證咨詢師，bilibili知名情感UP主，知乎2021年度新知答主、心理學(xué)優(yōu)秀答主。
曾從事廣告營(yíng)銷，獲得多項(xiàng)業(yè)內(nèi)大獎(jiǎng)；擔(dān)任過(guò)《21世紀(jì)經(jīng)濟(jì)報(bào)道》國(guó)際財(cái)經(jīng)記者，獲得南非金山大學(xué)獎(jiǎng)學(xué)金及澳大利亞、加拿大、芬蘭、丹麥等政府的新聞獎(jiǎng)學(xué)金；現(xiàn)為某新媒體營(yíng)銷公司創(chuàng)始人，已為400多個(gè)大消費(fèi)領(lǐng)域的國(guó)內(nèi)外知名品牌及互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品提供新媒體推廣服務(wù)，項(xiàng)目曾獲梅花網(wǎng)自媒體年度創(chuàng)新獎(jiǎng)金獎(jiǎng)；2020年創(chuàng)立紳女不迷惑自媒體IP，已擁有百萬(wàn)用戶。
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