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無論你是正按照自己喜歡的方式生活，還是想生活得更好，養(yǎng)成自律都是你獲得你想要的成功的關(guān)鍵。自律可以幫助你：
◎ 專注于自己的目標，最大限度地減少外界的干擾；
◎ 在遇到困難時堅持到底，克服困難，比別人更成功；
◎ 打破失敗的負面循環(huán)，戰(zhàn)勝拖延和自我放縱；
◎ 建立自己的競爭優(yōu)勢，成為更好的自己。
自律養(yǎng)成需要時間和毅力，最重要的是你要關(guān)注自律養(yǎng)成過程，而不僅僅是你期望的結(jié)果，因為你需要時間來體驗自律帶來的具體和持久的好處。
在本書中，作者不僅幫助你深入了解了在養(yǎng)成自律的過程中對你最重要和與你最相關(guān)的8個微習(xí)慣，而且為你在發(fā)展你的事業(yè)、培養(yǎng)更有價值的人際關(guān)系等方面提供了直接的指導(dǎo)和有用的策略，幫助你進行有效的練習(xí)，并最終變得更有條理、更自信、更自律，成就你想要的人生。

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