媽媽不生氣：親子關(guān)系中媽媽的情緒調(diào)節(jié)藝術(shù)
定 價(jià)：59 元
叢書(shū)名：美迪潤(rùn)禾書(shū)系
- 作者：（俄） Лидия?Пархитько（麗季婭·帕爾希其卡）
- 出版時(shí)間：2023/3/1
- ISBN：9787121449895
- 出 版 社：電子工業(yè)出版社
- 中圖法分類(lèi)：G78
- 頁(yè)碼：280
- 紙張：
- 版次：01
- 開(kāi)本：32開(kāi)
本書(shū)作者提出的觀點(diǎn)是：媽媽們，請(qǐng)首先幫助自己，然后再去幫助您的孩子吧! 確實(shí)，做一個(gè)媽媽并不容易，因?yàn)橛袝r(shí)候，除了愛(ài)和溫柔，媽媽們也會(huì)對(duì)孩子感到疲倦、生氣和煩躁，然后因?yàn)閷?duì)孩子說(shuō)了“錯(cuò)誤”的話(huà)語(yǔ)和釋放了“錯(cuò)誤”的情緒而感到內(nèi)疚。作者在本書(shū)中認(rèn)為：再耐心、再溫柔的媽媽?zhuān)矔?huì)有負(fù)面情緒帶來(lái)的“陰暗面”，請(qǐng)不要感到沮喪或內(nèi)疚，因?yàn)�，這是人之常情。本書(shū)將通過(guò)指導(dǎo)媽媽們認(rèn)識(shí)自己，了解自己的隱秘情感，使她們掌握具體的技巧和方法，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己情緒的藝術(shù)，從而能夠有效地應(yīng)對(duì)日常育兒中所遇到的復(fù)雜情況。
麗季婭·帕爾希其卡（Лидия?Пархитько），從莫斯科國(guó)立大學(xué)心理學(xué)系畢業(yè)后，成為了一名心理學(xué)家，任職于一家專(zhuān)為兒童和青少年提供心理、醫(yī)療和社會(huì)支持的機(jī)構(gòu)，并且，她還是一家幼兒園的教師，這所幼兒園致力于將殘疾兒童融入普通教育環(huán)境。之后，她在生殖與圍產(chǎn)心理研究所繼續(xù)學(xué)業(yè)的同時(shí)，成為了俄羅斯心理學(xué)家和心理治療師職業(yè)聯(lián)盟的一員，并作為一名學(xué)前教育心理學(xué)家開(kāi)啟了她的個(gè)人事業(yè)。自2003年以來(lái)，她一直為父母與孩子如何和諧共處提供服務(wù)，幫助他們創(chuàng)造幸福的生活。 同時(shí)，麗季婭·帕爾希其卡也是一位作者，她在Instagram上創(chuàng)建的博客Mamam.Tut廣受歡迎，擁有12萬(wàn)多名訂閱者。對(duì)于每一位日復(fù)一日、全身心地專(zhuān)注撫養(yǎng)孩子，完全忘記自己的需求和情緒的母親來(lái)說(shuō)，她的書(shū)是一種支持，她在書(shū)中提出的技巧和游戲建議，對(duì)于母親這一角色應(yīng)對(duì)混亂和矛盾的狀況，并與孩子建立互動(dòng)友好的關(guān)系提供了有效的指導(dǎo)。
周淑娟，北京外國(guó)語(yǔ)大學(xué)俄語(yǔ)專(zhuān)業(yè)研究生畢業(yè)，在某機(jī)構(gòu)擔(dān)任中俄商貿(mào)交流專(zhuān)員。對(duì)俄羅斯文化具有深入的感知和研究，在工作之余長(zhǎng)期從事俄語(yǔ)社科類(lèi)書(shū)籍、文章的翻譯工作，文筆流暢、準(zhǔn)確，具有普遍的認(rèn)可度。
目錄
序 XI
前言 XV
第一部分
我們想要什么？ 001
第一章 A 點(diǎn)：起點(diǎn) 002
第二章 B 點(diǎn)：目標(biāo) 012
第三章 一路上有什么可以幫助我們？ 023
關(guān)注 025
習(xí)慣 028
幫助 032
感激 034
求助其他有效的資源 036
第四章 誰(shuí)會(huì)一直陪伴和支持我們？ 039
結(jié)論 049
第二部分
生氣是為了拯救媽媽 053
第五章 小女孩的故事 058
無(wú)意識(shí)恐懼 060
第六章 我們?yōu)槭裁磿?huì)充滿(mǎn)憎恨？ 069
不要喊叫！ 071
陰影 074
第七章 當(dāng)我做了媽媽以后…… 083
孩子偷走了我的身體 085
孩子偷走了我的平靜 089
孩子剝奪了我的本質(zhì) 091
孩子讓我想起自己的傷口 094
孩子讓我產(chǎn)生了內(nèi)疚感 096
孩子偷走了我的童年 098
結(jié)論 100
第三部分
如何正確回應(yīng)孩子的情感？ 105
第八章 暴力經(jīng)歷 106
“這有什么大不了的呢？” 107
“我將來(lái)一定不會(huì)像我父母那樣……” 109
究竟不應(yīng)該做什么呢？ 112
第九章 我是媽媽?zhuān)腋杏X(jué)是對(duì)的 114
第十章 四步法 123
我理解發(fā)生在你身上的一切 123
第一步：說(shuō)出來(lái) 129
第二步：附和 140
第三步：度量 152
第四步：表達(dá) 157
結(jié)論 162
第四部分
生氣是孩子發(fā)展的推動(dòng)力 165
第十一章 孩子，我是一個(gè)獨(dú)立的人 167
生氣孕育平靜 172
生氣孕育信任 180
生氣有助于孩子的發(fā)展 187
第十二章 極端措施 198
迫不得已的反應(yīng) 202
讓自己停下來(lái)的辦法 207
將損失降到最小 213
結(jié)論 223
第五部分
創(chuàng)造力是暴力的對(duì)立面 227
第十三章 情感的無(wú)害表現(xiàn) 228
第十四章 防止敵意的游戲 232
游戲“餅” 232
游戲“我是一只憤怒的熊” 240
游戲“情緒紅綠燈” 242
角色扮演游戲 244
本能的創(chuàng)造性游戲 248
第十五章
“禁止和允許并行”原則 251
“攻擊”游戲 253
“起外號(hào)”游戲 255
結(jié)論 257
結(jié)語(yǔ) 259
致謝 262
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