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運動健康天天學 本書由運動相關專業(yè)專家共同編寫,共365個小知識(每天一個),內容涉及健康小知識、運動常識、常見生活病痛的運動療法等,用通俗易懂的話語解讀大眾有疑問的運動與健康知識,避免讀者再次陷入運動誤區(qū),規(guī)避運動損傷。 全書內容科學、有趣,語句通俗易懂,并配有50多個“專家講健康”視頻,是一本融媒體圖書。 此外,本書每一頁都有留白處,讀者可以用于記錄自己的運動和一般情況,比如體重、飲食、當天進行的運動及運動量,甚至可以記錄運動前后的身體變化,還可以作為筆記本使用。
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