本書從體育與健康基本知識、身體素質與運動技能、中考體育訓練階段計劃等三個部分進行系統(tǒng)的編寫。本書從專業(yè)角度設置循序漸進的訓練指導，圖文并茂地講解訓練內容，深入淺出地指導訓練實踐，具有較強的科學性、實操性。高校體育師范生通過對本書的學習，能夠了解和掌握中考體育運動技能的訓練和教學要求，為其之后走上中小學教師的工作崗位打下堅實的基礎。