本書主要推薦了“半音練習法”“首調(diào)+固定唱名轉(zhuǎn)換法”兩種移調(diào)練習方法。此外，本書所涉及的所有移調(diào)練習均采用了“Cycle5th”調(diào)的五度循環(huán)方式進行移調(diào)。簡言之，本書力求將首調(diào)唱名法與固定唱名法的優(yōu)勢相結(jié)合，通過大量移調(diào)訓練，提高同學們對各類音程、和弦及調(diào)式等音樂語匯的辨識能力，最終轉(zhuǎn)化為穩(wěn)定的內(nèi)心聽覺，并能熟練運用這些音樂素材。