中醫(yī)學(xué)是一門(mén)古老而生機(jī)勃勃的學(xué)科。毛主席曾說(shuō)：中國(guó)醫(yī)藥學(xué)是一個(gè)偉大的寶庫(kù)，應(yīng)當(dāng)努力發(fā)掘、加以提高。習(xí)近平總書(shū)記說(shuō)：我們要發(fā)展中醫(yī)藥，注重用現(xiàn)代科學(xué)解讀中醫(yī)藥學(xué)原理，走中西醫(yī)結(jié)合的道路。從田邊的一把草藥，到象牙塔里的浩瀚典籍；從保溫杯里的幾顆枸杞子，到新型冠狀病毒肺炎的中醫(yī)防治工作小組。下里巴人是中醫(yī)，陽(yáng)春白雪也是中醫(yī)。
中醫(yī)科普，或是傳播中醫(yī)藥文化，或是注重居家養(yǎng)生葆真，而本書(shū)的出發(fā)點(diǎn)，則更多在于正本清源。
脾虛是中醫(yī)學(xué)中非常重要的概念，因脾胃不足為百病之始。正確認(rèn)識(shí)脾虛，不止于胃腸疾病的調(diào)理，更有益于治未病所需的體質(zhì)強(qiáng)盛，還涉及其他系統(tǒng)疾病的發(fā)生發(fā)展。
脾為后天之本，氣血生化之源倉(cāng)廩之官，本書(shū)是繼《腎虛就這么補(bǔ)》之后胡世云團(tuán)隊(duì)的又一力作，科學(xué)、全面地介紹了脾虛的相關(guān)知識(shí)，比如：脾在整個(gè)人體生命過(guò)程中有什么重要意義？什么是脾虛？哪些疾病由脾虛引起？如何發(fā)現(xiàn)脾虛？養(yǎng)脾的食物、藥膳、湯水、藥物（包括藥食同源的中藥材、中成藥）有哪些？怎樣吃才養(yǎng)脾？養(yǎng)脾的保健穴位有哪些？如何使用穴位按摩或者艾灸等簡(jiǎn)單易行的方法來(lái)養(yǎng)脾？哪些運(yùn)動(dòng)有利于養(yǎng)脾？日常養(yǎng)脾要注意哪些細(xì)節(jié)？如何居家輔助治療脾虛等相關(guān)疾��？多角度、全方位地解決實(shí)際問(wèn)題。
最重要的是本書(shū)追本溯源，吸取古代醫(yī)家最真實(shí)的經(jīng)驗(yàn)與養(yǎng)身秘法，帶領(lǐng)讀者真正理解脾虛的內(nèi)涵，從多方面闡釋脾虛的形成、中醫(yī)食療、針灸按摩、日常養(yǎng)護(hù)，尤其對(duì)于孕產(chǎn)婦、兒童等特殊人群的各種脾虛不適給予詳細(xì)闡述和科學(xué)指導(dǎo)。本書(shū)將老百姓平時(shí)關(guān)心的問(wèn)題以喜聞樂(lè)見(jiàn)的方式呈現(xiàn)在大家面前，配以圖文解釋、經(jīng)典病案，通俗而易懂，實(shí)用且明朗，與專(zhuān)業(yè)書(shū)籍相比，失其刻板，多于趣致，適合大眾居家學(xué)習(xí)，達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的。
中醫(yī)科普仍是任重道遠(yuǎn)，吾輩將繼續(xù)砥礪前行，致力為大眾搬運(yùn)制造最好的科普內(nèi)容。
編者
2022 年11 月