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國(guó)民營(yíng)養(yǎng)科普叢書·身體活動(dòng)健康指導(dǎo) 身體活動(dòng)是健康生活方式的重要組成部分,中國(guó)居民膳食指南中第二條吃動(dòng)平衡,健康體重指出身體活動(dòng)是保持體重適宜的必要條件, 本書綜合了我國(guó)現(xiàn)有的幾部身體活動(dòng)相關(guān)指南的內(nèi)容,從身體活動(dòng)有什么好處、什么是有益的身體活動(dòng)、身體活動(dòng)強(qiáng)度多大好、個(gè)人身體活動(dòng)計(jì)劃怎樣做等方面進(jìn)行通俗、詳細(xì)的解釋。針對(duì)不同年齡、不同類型的居民講解日常身體活動(dòng)、體育活動(dòng)對(duì)身體帶來的益處和怎樣安排各類身體活動(dòng),預(yù)防慢性病。
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