第一冊(cè):《如果你不早點(diǎn)睡覺》
ZUI近,阿貓經(jīng)常遲到,而且看上去很沒精神,也不愿意和小伙伴一起玩耍。在小兔子的詢問(wèn)下,阿貓逐漸意識(shí)到,由于睡前看電視、吃零食、打游戲、玩手機(jī),導(dǎo)致自己晚上睡不著覺、早上無(wú)法按時(shí)起床,白天也無(wú)精打采的。他聽從小兔子的建議,克服了各種睡前壞習(xí)慣,第二天起床果然十分輕松,然后開開心心地去了幼兒園!
第二冊(cè):《睡覺不是浪費(fèi)時(shí)間》
在大羊阿睡的帶領(lǐng)下,阿貓看到大腦因?yàn)樽约喊疽共凰X而堆滿垃圾變成了迷宮。思考的房間里亂七八糟、收納心情的房間里滿是哭喪臉、幫助長(zhǎng)身體的房間里營(yíng)養(yǎng)漸漸枯竭、消滅病菌的房間里戰(zhàn)斗中的小羊們也面臨落敗……意識(shí)到問(wèn)題嚴(yán)重性的阿貓聽從阿睡的建議,克服了熬夜打游戲玩手機(jī)的壞習(xí)慣,每天早睡早起。大腦里變得干干凈凈、整整齊齊,阿貓每天也精神十足!
①這是一套幫助孩子糾正睡眠問(wèn)題的睡眠教育繪本。能夠讓孩子認(rèn)識(shí)到晚睡的壞處、擺脫不良睡前習(xí)慣、掌握早睡早起的方法、養(yǎng)成作息規(guī)律的好習(xí)慣。
②你的孩子也是晚睡星人嗎?睡眠不足會(huì)導(dǎo)致孩子生長(zhǎng)發(fā)育緩慢、肥胖、食欲不振、注意力不集中、易怒、不安,毫無(wú)理由出現(xiàn)攻擊傾向……良好、規(guī)律的睡眠對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)至關(guān)重要。讓孩子從小養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,每天以積極、飽滿的狀態(tài)學(xué)習(xí)和生活吧!
③孩子沒問(wèn)題,睡眠有問(wèn)題!很多家長(zhǎng)抱怨自家孩子經(jīng)常無(wú)緣無(wú)故發(fā)脾氣、抵觸去幼兒園、早上有起床氣、常和小伙伴鬧不愉快、經(jīng)常發(fā)呆、無(wú)法適應(yīng)集體生活……其實(shí)這些并不是我們的孩子有問(wèn)題,而是孩子的睡眠出了問(wèn)題。希望這套書能夠讓大家認(rèn)識(shí)到睡眠教育對(duì)孩子成長(zhǎng)和生活的重要性。
④日本睡眠教育推進(jìn)協(xié)會(huì)推薦圖書。
⑤第二冊(cè)新增迷宮、找一找、數(shù)一數(shù)等游戲互動(dòng)內(nèi)容,讓閱讀更有趣!
編著者 木田哲生
畢業(yè)于日本大阪教育大學(xué)教職大學(xué)院。曾在日本堺市公立中學(xué)擔(dān)任保健體育老師,現(xiàn)為堺市教育委員會(huì)負(fù)責(zé)人。日本睡眠教育推進(jìn)協(xié)會(huì)評(píng)議員。2016年獲得讀賣教育獎(jiǎng)最優(yōu)秀獎(jiǎng)和國(guó)際學(xué)會(huì)高等教育國(guó)際論壇最佳論文獎(jiǎng)二等獎(jiǎng)。作品有《睡眠教育:通過(guò)改善睡眠提升孩子的生活和學(xué)習(xí)能力》(學(xué)事出版)、睡眠教育手冊(cè)(學(xué)事出版)、《如果你不早點(diǎn)睡覺》(利貝爾出版社)等。
編著者 伊東桃代
現(xiàn)任常磐會(huì)學(xué)園常磐會(huì)短期大學(xué)附屬泉之丘幼兒園首席教師。曾參加育兒講座和幼兒教育指導(dǎo)養(yǎng)成培訓(xùn),致力于推進(jìn)幼兒教育,在幼兒教育研修管理和幼兒園托管保育方面有豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。作品有《如果你不早點(diǎn)睡覺》。
繪者 齊藤忍
出生于日本大阪府堺市。畢業(yè)于嵯峨美術(shù)短期大學(xué)西洋畫專業(yè)。曾任紡織品圖案設(shè)計(jì)師,后在位于京都的國(guó)際學(xué)院繪本教室學(xué)習(xí),F(xiàn)從事繪本創(chuàng)作,同時(shí)致力于推廣自制繪本。主要作品有《逛商店街》《如果你不早點(diǎn)睡覺》《開燈關(guān)燈》《和孩子一起玩的節(jié)日活動(dòng)和游戲》及章魚丸子幼兒園系列等,其中《和孩子一起玩的節(jié)日活動(dòng)和游戲》獲日本產(chǎn)經(jīng)兒童出版文化獎(jiǎng)日本放送獎(jiǎng)。
審訂人 西野精治
美國(guó)斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)部精神科教授,斯坦福大學(xué)睡眠與生物節(jié)律研究所所長(zhǎng)。醫(yī)學(xué)博士,日本睡眠學(xué)會(huì)認(rèn)證?漆t(yī)生。1955年出生于日本大阪府河內(nèi)長(zhǎng)野市,畢業(yè)于大阪醫(yī)科大學(xué)。
1987年,在斯坦福大學(xué)睡眠研究中心從事慢性、原發(fā)性嗜睡癥,即發(fā)作性睡病的病理生理(比如病因)研究。2000年,作為研究小組的核心成員發(fā)現(xiàn)了發(fā)作性睡病發(fā)病的主要機(jī)制。2005年起擔(dān)任斯坦福大學(xué)睡眠與生物節(jié)律研究所所長(zhǎng),從更廣泛的視角(分子、遺傳基因、個(gè)體)對(duì)睡眠-覺醒機(jī)制進(jìn)行研究。2019年5月,成立了一家主要為企業(yè)提供睡眠咨詢服務(wù)及信息技術(shù)服務(wù)的公司大腦睡眠(BrainSleep),兼任首席執(zhí)行官(CEO)和首席醫(yī)療官(CMO)。代表作《斯坦福高效睡眠法》已在10余個(gè)國(guó)家翻譯出版。
審訂人 三池輝久
日本熊本大學(xué)名譽(yù)教授,兒科、小兒神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生。現(xiàn)就職于熊本縣玉名市醫(yī)療保健中心,并在兵庫(kù)縣康復(fù)中心中央醫(yī)院兒童睡眠與發(fā)展醫(yī)療中心和同志社大學(xué)嬰兒研究中心兼職。作品有《丟棄學(xué)!罚ㄖv談社)、《不愿上學(xué)門診:從睡眠教育看不愿上學(xué)的病狀》(診斷與治療社)、《兒童熬夜對(duì)大腦的危害》(集英社)等。
《如果你不早點(diǎn)睡覺》
《睡覺不是浪費(fèi)時(shí)間》