本書嚴(yán)格遵循科學(xué)運(yùn)動(dòng)原則并結(jié)合大學(xué)生身體發(fā)展特點(diǎn)編寫, 內(nèi)容簡明、實(shí)用, 全書從宏觀角度講述了大學(xué)生應(yīng)掌握的體育理論知識(shí), 有利于讀者系統(tǒng)地掌握大學(xué)生所需的體育知識(shí), 為今后終身熱愛、從事體育鍛煉的奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ); 又從微觀角度介紹了各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的起源、基本技術(shù)、裁判規(guī)則等具體內(nèi)容, 包括田徑運(yùn)動(dòng)、籃球運(yùn)動(dòng)、排球運(yùn)動(dòng)、足球運(yùn)動(dòng)、乒乓球和羽毛球運(yùn)動(dòng)、體操運(yùn)動(dòng)、武術(shù)運(yùn)動(dòng)、游泳運(yùn)動(dòng)、健美體操與現(xiàn)代交際舞等, 有利于讀者增強(qiáng)體育意識(shí), 掌握科學(xué)健身方法, 養(yǎng)成健康的生活方式。
理論篇
章 高校體育概述
節(jié) 體育課程的性質(zhì)及學(xué)習(xí)目標(biāo)
第二節(jié) 體育工作
第三節(jié) 應(yīng)用型院校體育教學(xué)的特點(diǎn)
第二章 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》與學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)的鍛煉方法
節(jié) 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》概述
第二節(jié) 學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試
第三節(jié) 學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)的鍛煉方法
第三章 體育與健康
節(jié) 健康概述
第二節(jié) 體育鍛煉與健康
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)
第四章 體育鍛煉與衛(wèi)生保健
節(jié) 體育鍛煉與運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生
第二節(jié) 常見的運(yùn)動(dòng)性生理反應(yīng)
第三節(jié) 常見的運(yùn)動(dòng)損傷
第四節(jié) 營養(yǎng)與保健
實(shí)踐篇
第五章 肌肉力量訓(xùn)練
節(jié) 肌肉力量訓(xùn)練概述
第二節(jié) 肌肉力量訓(xùn)練方法
第六章 田徑運(yùn)動(dòng)
節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)簡介
第二節(jié) 田賽
第三節(jié) 徑賽
第七章 球類運(yùn)動(dòng)
節(jié) 籃球
第二節(jié) 排球
第三節(jié) 足球
第四節(jié) 乒乓球
第五節(jié) 羽毛球
第六節(jié) 網(wǎng)球
第八章 女子形體與男子健美
節(jié) 女子形體練習(xí)
第二節(jié) 男子健美運(yùn)動(dòng)
第九章 中華武術(shù)
節(jié) 武術(shù)運(yùn)動(dòng)概述