本教材參考了國內(nèi)外大量的最新訓(xùn)練理念和方法，注重對知識內(nèi)容表述的準(zhǔn)確和嚴(yán)謹(jǐn)。全書共6章。第一章介紹了龍舟運動體能訓(xùn)練的原則及生理學(xué)基礎(chǔ)，第二章闡述龍舟運動力量訓(xùn)練的原則和設(shè)計，第三章至第六章是主體，圍繞龍舟體能訓(xùn)練中的力量訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練、熱身和放松、防護(hù)性力量訓(xùn)練等內(nèi)容展開，并將目前較為前沿的訓(xùn)練理念融入其中，根據(jù)大學(xué)生的實際情況，對大學(xué)生的力量訓(xùn)練周期安排進(jìn)行了詳細(xì)講解。 本教材立足于大學(xué)生龍舟訓(xùn)練的實際問題，借鑒職業(yè)運動員和教練員推薦的教學(xué)和訓(xùn)練方法，以及積累的訓(xùn)練經(jīng)驗，具有較高的教學(xué)、訓(xùn)練參考價值。另外，充分考慮了運動專業(yè)學(xué)生的特點和需求，由學(xué)校龍舟隊運動員和職業(yè)教練進(jìn)行動作示范，運用大量的圖片和視頻(二維碼形式呈現(xiàn))從不同角度來展示動作，幫助讀者更加直觀地理解動作。在對動作的講解上列出常見的錯誤動作和糾錯環(huán)節(jié)，加深讀者對動作的理解。此外，本教材介紹了跟龍舟運動相關(guān)的完整的體能測試方案，這在相關(guān)的教材上是少見的。本教材以體育學(xué)院運動訓(xùn)練專業(yè)學(xué)生、普通大學(xué)生、龍舟教練和任課教師為主要使用對象，也可供職業(yè)龍舟運動員和教練員參考。