隨著社會生活越來越安逸，人們應對突發(fā)災難的能力也越來越差。戶外生活技能是人類在自然環(huán)境下，最大限度的維持生命力的行為，也是一項把體育運動、旅游、文化及人際交流緊密結合起來的野外運動.它既能滿足人們健身和接觸自然的需求,也能鍛煉人們堅強的意志品質，值得在學生中適當開展。本書立足于上海市楊浦區(qū)多年教學實踐，以野外奔跑為主題，設計了適合高中生開展的戶外活動，如戶外防護、山地徒步穿越、學習辯風識雨、方向識別、遇險自救等，聚焦實踐性、知識性和可操作性，有助于高中生在不同情境與狀況下學習安全常識、掌握生活技能、培育責任意識和團隊精神，鍛煉體能，提升解決實踐問題的能力，珍愛生命。