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我要找回活力滿滿的自己:超忙超累媽媽的精力管理課
"本書是一本寫給媽媽看的書。在現(xiàn)代社會,當(dāng)女性成為母親后,不僅要面臨著工作的壓力,而且要照顧和養(yǎng)育孩子,整天忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)!寫不完的報表、帶孩子看病、輔導(dǎo)孩子功課……每天都在忙碌和急躁中消耗自己。很多時候,都是勉強(qiáng)撐著,疲憊到不行;一到周末,就想躺在床上大睡一整天!
本書針對超忙超累媽媽精力不足的問題,給出一些指導(dǎo)方案,從休息、飲食、運(yùn)動、情緒管理、提升效率等多個方面,讓讀者從身體和心理封面獲得雙重放松,從而擺脫疲憊、焦慮和煩躁,過上輕松、愜意、元?dú)鉂M滿的生活! "
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