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女性小啞鈴健身指南

女性小啞鈴健身指南

定  價:39.8 元

        

  • 作者:林小達
  • 出版時間:2022/11/1
  • ISBN:9787115579058
  • 出 版 社:人民郵電出版社
  • 中圖法分類:G835.4-62 
  • 頁碼:116
  • 紙張:
  • 版次:01
  • 開本:小16開
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使用啞鈴鍛煉不僅方便,而且還有非常好的鍛煉效果。本書由健身達人林小達編著,聚焦使用啞鈴的鍛煉,旨在為女性健身者提供系統(tǒng)的介紹。書中不僅涉及了女性小啞鈴健身入門的基礎(chǔ)知識,包括啞鈴的選擇、訓(xùn)練的注意事項、正確使用方法等,還提供了滿足打造“美人肩”“天鵝背”“蜜桃臀”等不同需求的訓(xùn)練指導(dǎo)。此外,本書針對營養(yǎng)管理也給出了詳細的建議,旨在幫助女性健身者養(yǎng)成規(guī)律健身、科學(xué)管理營養(yǎng)攝入的良好習(xí)慣,保持良好身材。
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