本書共十章，包括不抱怨自己：接受已存在的缺憾，發(fā)掘為喚醒的潛能；不抱怨他人：冷漠是人際的堅冰，真心是溫暖的火焰等內(nèi)容。該書旨在告訴讀者，沒有任何人會想讓自己痛苦、失敗地生活一輩子，那么，就讓自己首先擁有一顆快樂而淡定的心。當現(xiàn)實與你的期望不符時，不要抱怨。就算生活給你的是困苦和不幸，你同樣可以微笑面對它。