曾醫(yī)生讓你早知道2(當當專享簽名版+健康小冊子,北京協(xié)和醫(yī)學院腫瘤學博士、朝陽醫(yī)院主治醫(yī)師、醫(yī)學科普達人曾醫(yī)生重磅新作!
定 價:65 元
碳酸飲料是怎么毀掉你的牙齒的? 隔夜冷藏西瓜能不能吃? 天天吃肉,你卻不知道什么肉應該多吃! 熬夜以后如何補覺? 手指末端腫大是多種疾病的標志 蹺二郎腿會影響生育能力嗎? 適量飲酒可以疏通血管嗎? 防治幽門螺桿菌,主要是要防范你親近的人! 脫發(fā)到底怎么治才有效? 打響保胃戰(zhàn),遠離胃癌! …… 千萬別讓小病小痛纏上你, 不愛惜身體的時候,疾病也不會憐惜你! 繼《曾醫(yī)生讓你早知道》暢銷后,曾醫(yī)生重磅推出第二本新書,繼續(xù)分享和傳播大健康領域的硬核醫(yī)學科普。 這是一本遠離常見病的健康指南,健康常識早知道,擁有不生病的體質(zhì)。很多常見病其實完全可以避免,只要人們改變不良生活習慣。協(xié)和醫(yī)學博士、朝陽醫(yī)院曾醫(yī)生用活潑有趣、通俗易懂的文字,講述硬核科普,讓沒有醫(yī)學知識背景的普通讀者也能聽懂、看懂。書中從正確飲食、健康生活方式、急救常識、預防常見病、基礎醫(yī)學知識、遠離癌癥等6大核心內(nèi)容,講述84個健康真相,結合40多幅生動的插圖,讓讀者一看就懂,掌握實用的健康常識,不再隨意造自己的身體和健康,趕跑小病小痛,遠離常見病。
◆北京協(xié)和醫(yī)學院腫瘤學博士、朝陽醫(yī)院主治醫(yī)師、醫(yī)學科普達人曾醫(yī)生重磅新作 ◆科普6年,全網(wǎng)800多萬關注,視頻播放累計超7億次 ◆不良生活習慣造成的疾病,別想著靠藥來解決。懂點健康小常識,擁有不生病的體質(zhì) 很多常見病其實完全可以避免,只要人們改變不良生活習慣,別再隨意作自己的身體和健康,當你不愛惜身體的時候,疾病也不會憐惜你。曾醫(yī)生用活潑有趣、通俗易懂的文字,講述硬核科普,讓沒有醫(yī)學知識背景的普通讀者也能聽懂、看懂。 ◆84個健康真相,硬核科普,貼近生活,遠離常見病 書中從正確飲食、健康生活方式、急救常識、預防常見病、基礎醫(yī)學知識、遠離癌癥等6大核心內(nèi)容,講述84個健康真相,讓讀者一看就懂,掌握實用的健康常識,趕跑小病小痛,遠離常見病。 ◆一本守護全家人健康的枕邊書。聽醫(yī)生的話,你就能更年輕,不生病,少吃藥! ◆老少皆宜,健康時當做有趣科普來看,生病時當做指南來看。千萬別讓小病小痛纏上你 ◆ 雙色印刷,內(nèi)文含40多幅手繪漫畫,圖文并茂,輕松學習,一看就懂
自 序 各位朋友大家好,我是普外科曾醫(yī)生,北京協(xié)和醫(yī)學院博士、三甲醫(yī)院主治醫(yī)師,另外還有一個重要的身份醫(yī)學科普達人。 這段自我介紹,跟我本書中的一樣!对t(yī)生讓你早知道》出版短短半年以來,我的工作和生活都沒有什么變化,我還是正常上下班,利用業(yè)余時間做醫(yī)學健康科普,在網(wǎng)上回答讀者提出的問題。初心未改,我還是希望把自己學到的醫(yī)學知識以視頻、圖文的形式傳遞給更多人,讓大家多懂一點健康知識。 本書出版后,我得到了更多讀者朋友的關注,收到了很多評論和留言,這些我都看了,我非常感謝大家的支持。讓我沒預料到的是,很多讀者朋友把我的書送給了自己的父母或其他長輩,并且他們看得津津有味,說能看懂,這本書改變了他們以往一些錯誤的健康認知。這讓我非常開心,一方面是因為關注我的讀者大多是在外地求學的學生和在異鄉(xiāng)工作的上班族,他們能想到關心長輩的身體健康,讓我很感動;另一方面是因為長輩能看懂,覺得有用,讓我覺得自己的科普工作非常有意義。 同時,這也啟發(fā)了我,讓我想到以后做醫(yī)學科普要注意讓主題更加貼近日常生活,要注重實用性,要用更通俗易懂的文字把健康知識講明白,真正做到讓7~99歲的人都能讀懂我的書。我會繼續(xù)努力的。 自本書出版后,不斷有讀者發(fā)私信問我什么時候出第二本書,說一本書不夠看。我原本計劃寫一本關于胃腸道養(yǎng)護的科普書,這跟我現(xiàn)在的工作密切相關,但現(xiàn)在我每天除了工作和根據(jù)大家當下集中關注的醫(yī)學問題做科普外,并沒有更多的時間用來寫作,所以這本書的進度會慢一點,但我會盡量擠時間寫,爭取早日完稿。與此同時,我收到一些讀者的反饋,說本書里關于日常生活的健康科普內(nèi)容篇幅不多,希望多看到一些與各類常見病相關的文章,所以就有了這本《曾醫(yī)生讓你早知道2》。與本書相比,這本書的實用性會更強。 俗話說病從口入,很多疾病的出現(xiàn)是跟人們的不良生活和飲食習慣有關的。比如愛喝碳酸飲料,容易引發(fā)牙齒方面的疾;愛吃肉卻不知道什么肉應該多吃,可能導致痛風甚至癌癥;長期服用阿司匹林,可能導致胃穿孔;年輕人得胃炎,主要是不良生活和飲食習慣造成的……除了正確飲食、健康生活這兩個主題外,這本書還包括急救知識以及其他醫(yī)學常識等內(nèi)容。這些實用的小知識,看起來很簡單,但寫作時卻要查閱很多資料,這于我也是再次學習的機會。 寫作這本書,我主要是想傳達一個觀念:年輕的時候要愛惜身體,重視健康,別等生病了靠藥物或手術來恢復健康,一定要養(yǎng)成健康的生活習慣,從而遠離疾病。這本書的大部分內(nèi)容來源于我之前在網(wǎng)上發(fā)布的視頻,但在視頻的基礎上增加了一些資料,結合的醫(yī)學研究進展和觀點對內(nèi)容做了修訂,還配了插圖。希望這些內(nèi)容從視頻變成書本后,能更易理解,更有趣,讓沒有醫(yī)學背景的普通人都能看懂;希望這本書成為一本老少皆宜的科普書。 喜歡我的醫(yī)學科普視頻的朋友,如果想擁有一本能隨時翻閱的書,學習靠譜的健康知識,那么這本書可以當作你的枕邊讀物。大家也可以把這本書送給父母或其他長輩,當作家庭健康讀物! 我愿做大家身邊的醫(yī)生朋友,愿大家都身體健康! 普外科曾醫(yī)生 2022年5月
普外科曾醫(yī)生: 本名曾維根,北京協(xié)和醫(yī)學院腫瘤學博士、北京朝陽醫(yī)院普外科主治醫(yī)師、醫(yī)學科普達人。擅長的領域包括胃癌、腸癌、痔瘡、疝氣等普外科常見疾病,以及其他大眾醫(yī)學健康問題。 從2017年開始,曾醫(yī)生在網(wǎng)上進行醫(yī)學科普,現(xiàn)在全網(wǎng)關注量達800多萬。曾醫(yī)生擅長用活潑有趣、通俗易懂的文字講述簡單實用的硬核醫(yī)學科普知識,讓沒有醫(yī)學背景的普通讀者都能理解,幫助大眾樹立科學的健康觀念,遠離偽科普和常見疾病。 因為說話太快,曾醫(yī)生還被網(wǎng)友調(diào)侃為派克曾醫(yī)生,已出版圖書《曾醫(yī)生讓你早知道》。
自序 章 正確飲食,吃對少生病 常溫牛奶和冷藏牛奶,哪種更好? / 002 碳酸飲料是怎么毀掉你的牙齒的? / 004 隔夜冷藏西瓜能不能吃? / 008 鮑魚、魚翅、燕窩、海參,營養(yǎng)價值高嗎? / 011 吃草莓會得流行性出血熱? / 013 不小心吞下的棗核竟把胃腸道扎穿了 / 016 食療豐胸真的有效果嗎? / 018 吃素的風險你一定要知道 / 020 中國人不適合喝冰水? / 023 為什么你喝水都胖,別人卻怎么吃都不胖? / 025 改變一下飲食順序,你就可以變瘦 / 029 只愛吃肉,不吃雞蛋和牛奶,對身體有影響嗎? / 031 天天吃肉,你卻不知道什么肉應該多吃! / 034 我們每天攝入的蛋白質(zhì)真的不夠嗎? / 038 不吃晚飯可以減肥,還能改善血糖指標? / 041 第二章 健康的生活方式 靠曬太陽補充維生素D,你就不怕曬黑嗎? / 046 大油頭怎么辦? / 051 女性在生理期不能洗頭,不能碰冷水? / 053 三個關鍵地方不洗,等于無效洗澡 / 055 上火的時候千萬不要親吻他人,會傳染病毒 / 058 把家里的鹽換一換,就可以降血壓 / 060 電子煙可以用來戒煙嗎,有沒有危害? / 067 確認過眼神,蚊子喜歡你這樣的人 / 071 被蚊子咬得全身是包,你會正確處理嗎? / 075 如何快速解決口臭問題? / 079 打嗝的時候有口臭,是不是因為憋住的屁逆流了? / 081 你的胃炎都是自己折騰出來的! / 084 腳氣為何反復發(fā)作? / 087 腳臭太讓人難受了,應該怎么辦? / 092 內(nèi)褲總是濕濕的,還有臭味,是怎么回事? / 094 你知道減掉一斤脂肪,要做多少運動嗎? / 097 每天睡多久合適? / 099 熬夜以后如何補覺? / 102 第三章 救命常識早知道 學習正確的心梗急救辦法,關鍵時刻可以救命! / 106 阿司匹林不可胡亂吃,副作用你一定要知道! / 113 高燒三周不就醫(yī),這位患者的教訓太深刻了! / 116 除了性行為,這些行為也可能讓人感染艾滋病 / 119 手指末端腫大是多種疾病的標志 / 121 皮膚上的大痘痘里擠出來的東西那么臭! / 124 被魚刺卡住了怎么辦? / 126 酒后憋尿,膀胱炸了 / 130 吃了三年酵素,腸子都變黑了 / 132 小小的膽囊結石差點要了他的命 / 134 被蜱蟲咬傷后,急救處理很關鍵 / 138 大腸包小腸是種病,不治很危險 / 141 第四章 學習基本的生活保健常識 長白頭發(fā)怎么辦? / 144 蹺二郎腿會影響生育能力嗎? / 148 睡覺時身體突然抽搐一下,是大病的征兆? / 150 適量飲酒可以疏通血管? / 153 不小心把鼻涕咽下去了,會不會造成感染? / 158 老寒腿發(fā)作了怎么辦? / 160 崴腳了怎么辦? / 164 危險,千萬不要這樣催奶! / 167 產(chǎn)后肚子還是很大?要警惕腹直肌分離! / 169 胃食管反流怎么辦? / 171 去體檢時不要犯這些錯誤 / 176 第五章 懂點醫(yī)學知識,預防常見病 鼻炎反復發(fā)作?醫(yī)生教你一個小妙招 / 180 防治幽門螺桿菌,主要是要防范你親近的人 / 183 脫發(fā)到底怎么治才有效? / 189 不到1厘米的尿路結石,讓人疼得死去活來 / 196 尿路感染怎么辦? / 201 尿酸高怎么降?需不需要吃藥? / 204 做直腸指診并不痛苦,不要拒絕這個檢查 / 207 切除腸息肉原來這么簡單 / 208 屁股上毛太多,一定要注意! / 211 得了肛周膿腫,術前生不如死,術后懷疑人生! / 215 拉不出屎來不要硬拉,否則小命可能沒了! / 218 肛裂和脫肛應該怎么治療? / 220 做完手術經(jīng)常肚子疼?很可能是腸粘連 / 223 為何你的痛風反復發(fā)作?因為你管不住嘴 / 226 暴雨過后要小心這些疾病 / 228 暴雨過后容易出現(xiàn)感染性腹瀉 / 230 第六章 遠離癌癥 脂肪肝會不會癌變?應該怎樣治療? / 234 出現(xiàn)這四個癥狀,表明你的肝臟出問題了! / 238 想在早期發(fā)現(xiàn)肝癌,請記住做這兩個檢查! / 241 這樣做,脂肪肝和高尿酸血癥都好了 / 243 檢查一下你的卵巢儲備功能,卵巢早衰早知道 / 245 沒想到吧?其實男女都應該打?qū)m頸癌疫苗 / 247 兒童易患白血病,父母要警惕! / 252 長期抽煙,可能同時得兩種癌癥 / 254 打響保胃戰(zhàn),遠離胃癌! / 257 三天不放屁,一查居然是晚期腸癌! / 260 女性防癌體檢應該這樣做,準確又省錢 / 262 男性防癌體檢這樣做 / 268 參考文獻/ 271