本書共17個章節(jié)，主要講解帆船競賽中的調(diào)帆，圍繞怎樣把船跑得又快又好這一課題，分別從操船技術(shù)(操舵技術(shù))，帆的空氣動力學理論，逆風調(diào)帆，順風調(diào)帆，對稱球帆操作技術(shù)、不對稱球帆操作技術(shù)、桅桿系統(tǒng)的調(diào)節(jié)、帆船儀表等各個方面，配合詳細清楚的插圖，深入細致地講解了各種不同條件下的調(diào)帆方法，并把這些方法融合成了一套貼近實踐的調(diào)帆流程。