認(rèn)知覺(jué)醒:伴隨一生的學(xué)習(xí)方法論(青少年學(xué)習(xí)版)
定 價(jià):69.8 元
- 作者:周嶺
- 出版時(shí)間:2022/10/1
- ISBN:9787115599469
- 出 版 社:人民郵電出版社
- 中圖法分類:G791-49
- 頁(yè)碼:237
- 紙張:
- 版次:01
- 開本:小16開
本書不保證你會(huì)成為學(xué)霸
但會(huì)讓你對(duì)學(xué)習(xí)更有信心
在學(xué)習(xí)中,你是不是經(jīng)常:
缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力,只知盲目努力;
總是分心走神,沉迷?shī)蕵?lè)信息;
自由時(shí)間失控,情緒波動(dòng)無(wú)常……
這些問(wèn)題是我們學(xué)習(xí)被動(dòng)落后的根源,但究其原因,它們都和大腦的工作特點(diǎn)有關(guān)。如果我們能從底層了解大腦的運(yùn)作規(guī)律,就可以輕松巧妙地化解問(wèn)題,并獲取獨(dú)特的學(xué)習(xí)優(yōu)勢(shì)。
閱讀本書,你將通過(guò)腦科學(xué)、認(rèn)知科學(xué)、心理學(xué)、行為科學(xué)、社會(huì)學(xué)等知識(shí),了解學(xué)習(xí)過(guò)程中底層的學(xué)習(xí)規(guī)律和心理規(guī)律,從而獲得更強(qiáng)的學(xué)習(xí)動(dòng)力、更好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、更優(yōu)的學(xué)習(xí)方法。
1.《認(rèn)知覺(jué)醒》《認(rèn)知驅(qū)動(dòng)》作者周嶺新作,內(nèi)容更新穎,適合青少年。
2.提倡終身學(xué)習(xí),用知識(shí)獲取學(xué)習(xí)優(yōu)勢(shì),掌握伴隨一生的學(xué)習(xí)方法論。
3.尹建莉誠(chéng)意推薦
4.附贈(zèng)場(chǎng)景式行動(dòng)清單,可將行動(dòng)清單貼到書桌前的墻上等顯眼處,以便隨時(shí)對(duì)照、提醒。
周嶺
一位心智探索者。
其探索實(shí)踐的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)方法論,不僅科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn),深入底層,而且通俗易懂,直擊痛點(diǎn),給人醍醐灌頂、受益匪淺之感,廣受學(xué)生、老師和家長(zhǎng)讀者的歡迎。其文章還被人民日?qǐng)?bào)官方微博等多家媒體爭(zhēng)相轉(zhuǎn)載。
著有《認(rèn)知覺(jué)醒:開啟自我改變的原動(dòng)力》《認(rèn)知驅(qū)動(dòng):做成一件對(duì)他人很有用的事》。
上篇 學(xué)習(xí)的技法
第 一章 大腦——學(xué)習(xí)的基石
第 一節(jié) 三個(gè)大腦:學(xué)習(xí),從認(rèn)識(shí)自己的大腦開始 004
第二節(jié) 獲取耐心:耐心,是無(wú)堅(jiān)不摧的學(xué)習(xí)品質(zhì) 015
第三節(jié) 7 個(gè)小球:想進(jìn)步,先修大腦的高速公路 026
第四節(jié) 一對(duì)翅膀:學(xué)習(xí)慢,是因?yàn)槟氵不會(huì)“飛” 033
第二章 清晰——學(xué)習(xí)的竅門
第 一節(jié) 清晰:學(xué)習(xí)是一場(chǎng)消除模糊的比賽 043
第二節(jié) 學(xué)習(xí)清晰:有一是一,消除學(xué)習(xí)模糊 046
第三節(jié) 情緒清晰:勇敢面對(duì),消除情緒模糊 052
第四節(jié) 行動(dòng)清晰:敢于假設(shè),消除行動(dòng)模糊 059
第三章 專注——學(xué)習(xí)的核心
第 一節(jié) 極度專注:專注是學(xué)習(xí)中披荊斬棘的利劍 070
第二節(jié) 間歇專注:普通人掌握專注的有效策略 076
第四章 反饋——學(xué)習(xí)的方法
第 一節(jié) 進(jìn)步小秘密:反饋、反饋、反饋 091
第二節(jié) 學(xué)習(xí)三劍客:關(guān)聯(lián)、強(qiáng)化、提取 099
第五章 匹配——學(xué)習(xí)的規(guī)律
第 一節(jié) 難易匹配:攻無(wú)不克的學(xué)習(xí)之道 108
第二節(jié) 周期匹配:順勢(shì)而為的學(xué)習(xí)“外掛” 118
第三節(jié) 節(jié)奏匹配:集中火力的突圍策略 124
第四節(jié) 刻意練習(xí):破解難題的萬(wàn)能口訣 132
下篇 學(xué)習(xí)的心法
第六章 心理——學(xué)習(xí)的動(dòng)力
第 一節(jié) 意義:學(xué)習(xí)的意義是什么 142
第二節(jié) 層次:你的學(xué)習(xí)在第幾層 148
第三節(jié) 身份:改變自己的終極力量 154
第四節(jié) 語(yǔ)言:好好學(xué)習(xí)從好好說(shuō)話開始 159
第七章 心態(tài)——學(xué)習(xí)的視角
第 一節(jié) 期待:降低期待,無(wú)往不勝的學(xué)習(xí)心態(tài) 166
第二節(jié) 視角:轉(zhuǎn)變視角,走出困境的神奇魔法 173
第三節(jié) 興趣:那些只憑興趣學(xué)習(xí)的人都失敗了 183
第四節(jié) 打卡:莫迷戀打卡,打卡打不出學(xué)霸 188
第八章 環(huán)境——學(xué)習(xí)的助推
第 一節(jié) 現(xiàn)實(shí)環(huán)境:學(xué)會(huì)“偷懶”比努力更重要 197
第二節(jié) 精神環(huán)境:用閱讀打造頂級(jí)的朋友圈 209
第三節(jié) 生理環(huán)境:想要學(xué)習(xí)好,運(yùn)動(dòng)少不了 218
后記 227
參考文獻(xiàn) 233