失眠是人生的轉機。 每個人都有可能在某個階段、某種境況下遭遇失眠。突然“睡不著”時迷惑驚訝，與失眠博弈著越陷越深，在絕望中漸漸映射出自身的渴望與困境，最終意識到“夜晚的答案在白天”，進而通過認知和行動的改變迎來深刻的轉變……作者李明在十余年的時間里，陪伴數(shù)千位失眠者走出失眠，本書記錄了他們的成長故事。 本書并非醫(yī)學或心理學的專業(yè)論著，而是共性經(jīng)歷、有效方法和根本思路的分享……有組長和志愿者的引領，有數(shù)萬名組員互助互勉，即使暫時囚禁于無眠的暗夜，你也并不孤單。 愿你總能走出失眠。