養(yǎng)育是一場長達數(shù)十年的馬拉松!
面對孩子的哭鬧、發(fā)脾氣、打架、畏畏縮縮……很多家長都會感到莫名的煩躁和憤怒，難以控制情緒，只能在孩子小小的身上肆意宣泄，事后又懊悔不已。生氣、說教、批評、指責、訓斥、打罵、轟趕、后悔、自責、彌補……一次又一次，反反復復，以致形成惡性循環(huán)。
奧地利心理學家阿弗雷德·阿德勒說過：幸運的人，一生都被童年治愈；不幸的人，一生都在治愈童年�？梢�，童年時期，健康的身心教育會影響孩子一生的幸福。
孩子給我們制造的每一次挑戰(zhàn)，都可以被當成是一次絕好的學習機會。為了將這些讓人煩惱不已的挑戰(zhàn)轉(zhuǎn)化成幫助孩子成長的好品格，我們就要改變固有的、簡單粗暴的養(yǎng)育思維和方式，通過學習，成為更智慧的父母。
本書幾乎囊括了孩子可能會遇到的所有場景下的挑戰(zhàn)。每一個挑戰(zhàn)場景，我們都給家長們提供了值得參考的思維，甚至連溝通中的每一句話如何說孩子才會聽，都做了詳細編輯。遇到類似情況，只要按照書中介紹的方法去做，相信家長們就能少些迷茫，清晰育兒的方向；也能少些煩躁焦慮，學會處理有關(guān)孩子的各種難題……
目前，我的系統(tǒng)養(yǎng)育課程已經(jīng)開到120多期了。十多年來，我都在一線服務家長，為家長排憂解難、出謀劃策。我深深地知道，家長在養(yǎng)育孩子的過程中，是多么的無奈和無助，因為任何人都沒有教過我們?nèi)绾勿B(yǎng)育孩子，任何一個職業(yè)的難度都不能和養(yǎng)育孩子相提并論。
本書記錄了20個會員家庭的200多個智慧養(yǎng)育案例，涵蓋了一天中的各個時間節(jié)點。我們既不需要全部讀完，也不一定要從頭讀到尾，因為它更像是一本育兒寶典，遇到育兒煩惱后，只要去目錄中找尋相應的問題，在正文中找到答案即可。
早上送孩子上學時，我們總會經(jīng)歷一陣撕心裂肺的生死分離，怎么辦？為了讓孩子盡快愛上幼兒園，放學后該怎么引導孩子？只要隨手拿過這本書，翻開目錄，找到第五章我就這樣愛上了幼兒園這一小節(jié)，你就知道該怎樣做了……
讀完后，隨手找來記號筆，把自己可能忽略的步驟圈起來，把不太會說又覺得不錯的話做畫線處理，抄在小紙條上，反復讀上幾遍。下午再帶著這個小錦囊，興高采烈地去接孩子。
在公司的辦公桌上，我們也可以放上這本書，平時就讓它靜靜地躺在那里。稍閑下來，想起昨天的一件事：兒子和好朋友的小孩一起玩耍時，發(fā)生了矛盾，還打了起來，雖說事情已經(jīng)過去，但總覺得兒子道歉時的眼神里滿是仇恨，這種憤怒一并轉(zhuǎn)嫁到和孩子的感情上。捫心自問，這樣的結(jié)果，并不是我想要的……翻看本書，閱讀第五章憤怒得必須要打架了小節(jié)，就能找到解決問題的答案。讀完相關(guān)內(nèi)容后，你會發(fā)現(xiàn)在這件事情上，是因為自己沒處理好孩子的情感問題，因此孩子才會怒目以對。作為父母，從來就沒有想過：孩子能學到什么？下次會不會再犯……看著書里的指引，你自言自語、茅塞頓開，內(nèi)心的焦慮漸漸變得平和，開始有了新主見。
認真翻看本書，回憶兒時的自己，若我們的父母也能這樣對待曾經(jīng)犯過錯誤的我們，那么我們的人生會不會被改寫？仔細記錄下具體的思路和話術(shù)，做有智慧的父母，才有利于孩子的成長……
焦慮時，捧起本書，看著看著，你的心情就能逐漸平復，然后智慧地處理好孩子的問題。如果讓伴侶也翻起這本書，爺爺奶奶也開始關(guān)注這本書，或?qū)⒈緯浰徒o閨密好友……相信大家都會發(fā)生好的改變。
凌晨5點，窗外雖然還是漆黑一片，但黎明馬上就會到來。帶著滿滿的愛，把這本書化作一束光，就能照亮每一位盡力去愛孩子的你，就能用平和代替時不時涌出的焦慮，溫暖每一個為父為母和為子為女的人的心。
其實，要想成為高階父母并不難，只要我們活在當下，認真面對每一件小事，日進一寸，聚沙成丘，一切皆有可能。為了實現(xiàn)這個方向和目標，讓我們一起并肩前行、加油努力吧！
上篇ZYL高階父母
di一章為人父母的養(yǎng)育誤區(qū) / 2
一、重智輕德 / 2
二、無節(jié)制的愛 / 6
三、高標準控制 / 8
四、忽視孩子的情感需求 / 10
五、關(guān)系角色永遠不變 / 12
六、有限相處，父愛缺席 / 14
七、全能家長，親力親為 / 16
八、教育就是花錢 / 18
九、樹大自然直，人大自然成 / 19
十、把孩子當成私有財產(chǎn) / 20
第二章今天，我們?nèi)绾巫龈改?/ 23
一、為人父母的矛盾沖突 / 23
二、為人父母的生涯規(guī)劃 / 28
三、為人父母之別人家的父母 / 32
第三章ZYL高階父母 / 36
一、為人父母的Zero成長 / 36
二、為人父母的Yes賦能 / 39
三、為人父母的Love動力 / 43
第四章養(yǎng)育，是親子共同的修行 / 46
一、為人父母的高階視野 / 46
二、為人父母的共贏人生 / 50
下篇為人父母的從早到晚
第五章可以更美妙的開始 / 56
一、起床 / 56
1.早起的身教言傳 / 56
2.用游戲打造輕松的起床氛圍 / 57
3.我生病了，幫我請個假 / 58
4.再嘮叨，更不想起床了 / 60
5.面對錯誤，幽默輕松化解憤怒 / 61
6.夜里尿床了，醒來這么聊更有效 / 62
7.享受難得的賴床時光 / 64
8.晨起運動，換來一早的滿滿活力 / 64
9.長期的早起困難癥 早晨戰(zhàn)爭，怎么破 / 65
10.美妙的一天，從溫情撫摸開始 / 68
二、穿衣 / 69
1.喜歡上了穿衣游戲 / 69
2.逐步放手，獨立穿衣我能做到 / 70
3.力所能及的事，我來負責 / 71
4.選衣權(quán)力，交給誰 / 73
5.尊重自然結(jié)果，我做主，我選擇，我負責 / 74
6.看得見的不足，被忽視的美好 / 75
三、刷牙 / 76
1.有限選擇換來輕松刷牙 / 76
2.牙齒里的不速之客 / 77
3.看牙醫(yī) / 78
4.傾聽孩子，不刷牙可能另有隱情 / 79
四、上學 / 81
1.我不想去上學 / 81
2.我要帶著它一起去上學 / 82
3.喜歡媽媽陪我去上課 / 83
4.在學校學會了說臟話 / 84
5.教室里的驚喜和感動 / 85
6.我就這樣愛上了幼兒園 / 85
五、串門 / 92
1.你不分享，我就搶 / 92
2.當護牙遇上大過年 / 98
3.參加生日會，禮物面子 / 99
4.好朋友來家里玩，如何當好小主人 / 101
六、戶外 / 103
1.出門前的哼哼唧唧 / 103
2.好難騎的車 / 104
3.把弟弟摔傷了 / 105
4.退出和孩子的買買買之爭 / 107
5.讓書本和自然來場約會 / 108
6.公園里面樂趣多 / 110
7.當計劃被打亂…… / 111
8.她插隊還理直氣壯 / 112
9.憤怒得必須要打架了 / 113
10.超出約定的欲望：我也想養(yǎng)鳥 / 116
11.該回家了 / 117
七、家務 / 118
1.媽媽的時間都去哪兒了 / 118
2.小寵物住進我的家 / 119
3.家務 育兒，平衡有妙招 / 120
4.生存技能早培養(yǎng) / 121
5.就這樣養(yǎng)成了愛勞動的品質(zhì) / 123
6.勞動的激情和快樂會傳染 / 124
7.感恩的心會發(fā)光 / 126
8.全家的大掃除時光 / 127
八、親子 / 128
1.享受閱讀中的美妙之旅 / 128
2.角色扮演里藏著孩子的智慧 / 129
3.促進親子聯(lián)結(jié)的經(jīng)典小游戲 / 132
4.聊天中更懂你 / 132
5.在游戲中快樂學習 / 133
6.神奇的鼓勵果 / 135
第六章可以更忙碌有序的充實 / 136
一、熱鬧的午餐時段 / 136
1.寶貝，媽媽需要你的幫助 / 136
2.神奇的改變心情零食柜 / 137
3.大人不高興，也要說出來 / 138
4.故事里藏著大道理 / 139
5.有你的鼓勵，媽媽也可以是美食達人 / 139
6.飯菜不滿意？我有化解三部曲 / 140
二、午休小充電 / 141
1.媽媽需要午睡 / 141
2.彼此尊重的約定，換來輕松午睡 / 142
三、照顧好自己 / 144
1.我能正確認識自己，并欣賞他人 / 144
2.幸福的方向盤握在自己手中 / 145
3.變美的黑科技 / 145
四、一起去超市 / 146
1. 財商思維早培養(yǎng) / 146
2.只選一樣買 / 147
3.抱不動孩子，誠實說出來 / 148
五、生活小插曲 / 149
1.辦法總比困難多 / 149
2.尊重約定，溫和堅持到底 / 150
3.神奇的啟發(fā)式提問 / 152
4.自嘲大法扭轉(zhuǎn)僵局 / 153
5.慢慢來，比較快 / 154
六、接孩子放學 / 155
1.接到孩子問什么 / 155
2.媽媽接我更驕傲 / 155
3.親近自然好時光 / 157
4.作業(yè)計劃聊一聊 / 160
5.同學有矛盾，修復錯誤三步驟 / 161
6.被老師投訴了怎么辦 / 163
7.放下手機，用心陪伴 / 165
8.打球越來越有信心 / 166
第七章溫馨甜蜜的團聚時光 / 168
一、迷戀電子設(shè)備 / 168
1.奪走平板電腦后，愛也不見了 / 168
2.感覺好時，作業(yè)也更配合 / 169
3.比電視更有趣的，是爸媽陪我玩游戲 / 170
4.電視迷媽媽 / 171
5.戒掉電視癮，我需要幫助 / 172
二、家庭作業(yè)的困惑 / 173
1.和問題一起面對孩子，還是和孩子一起面對問題 / 173
2.避免負面標簽，慢慢來比較快 / 174
3.花時間訓練孩子 / 175
4.給孩子自由自主自愿的空間 / 176
5.情緒積極暫停，尋找問題根源，關(guān)注解決辦法 / 177
6.多子女家庭，先護大再管小 / 179
7.來個角色切換，增進相互理解 / 180
8.檢查作業(yè)有技巧，看完免入坑 / 181
9.不懲罰，不獎勵，為自己學習 / 182
三、夫妻感情是底色 / 185
1.在心里給伴侶置個頂 / 185
2.學會鼓勵，讓我和幸�？康酶� / 186
3.固定一個時間，每周來約會 / 187
4.情人節(jié)，因你不同 / 188
四、養(yǎng)育沖突的化解 / 189
1.完善情感地圖，增進理解和接納 / 189
2.從手指向外，到掌心向內(nèi) / 190
3.及時按下暫停鍵 / 191
4.拿起自己手中的鑰匙，打開幸福的大門 / 191
五、團聚 / 192
1.愛就大聲說出來 / 192
2.說不出口的愛，用肢體接觸傳遞 / 193
3.父女倆合力做飯菜，重溫幼時的溫暖 / 194
4.寶寶來洗碗 / 195
5.角色扮演中建立親密 / 196
6.用心的愛細細品 / 197
7.享受孩子愛的回流 / 198
8.每個人的圣誕禮物 / 199
9.關(guān)于對未來的暢想 / 199
六、洗澡 / 201
1.孩子自己洗澡，洗不干凈幫不幫 / 201
2.探尋數(shù)到三的情緒密碼 / 202
七、睡覺 / 205
1.床上的歡快時刻 / 205
2.你想用什么樣的方式關(guān)燈 / 205
3.隔空約定個特殊時光 / 206
4.是時候分床睡了 / 207
5.堅持每晚睡前擁抱 / 211
八、復盤 / 212
1.睡前復盤和制定日常慣例表 / 212
2.睡前三問，帶著愛讓今天圓滿落幕 / 213
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